لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 267
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,208- رفع
المشاركة المقتبسة غير متاحة.
عزيزتي
كل شيء بدون تخطيط يعتبر تخبيط لذلك انتي لم تعملي تنظيم غذائي كنتي تعتقدين بانك تعملين ريجيم ولكن في الحقيقه هو انكي كنتي تضيعي وقتك وطاقتك بلخبطات لم تفيدك
المعجنات والرز والمعكرونه سعراتها عاليه وبتزيد الوزن بقوه اتركيها واستبدليها بالبقوليات والخضروات المشكله او الرزبعد ان تصفي الماء منه بعد الغلي من اجل التخلص من النشا
شربتي رجل الاسد حتى لو شربتي كل رجوله موكد لن تستفيدي لان الاعشاب لاتنقص الاوزان وهذه النظريه خاطئه الاعشاب لاتنقص الارداف او الافخاذ او الخصر او الاوزان اقولها ثانيه ما ينقص الاوزان تحكم الانسان في الاشربه والاطعمه وقله طحن الاسنان في اللحوم وتحريك اللسان في بلع الزبده من الالبان والاجبان
هل يعقل من ياكل اكلا غير صحي ويتخم معدته بوجبه مليئه بالسعرات الحراريه ان يعتقد بانه اذا شرب من رجل العصفور او الاسد او اي نوع من الاعشاب هل سينزل وزنه ؟ اذا اقتنع بتلك المفهومه الخاطئه موكد بانه يضيع وقته وهو واهم
نفسيتك مثل الزفت تقولين ماذا تتوقعين ان تكون مع كل هذه الاطعمه ؟ هل باريحيه كامله ؟
من اتخمت معدتها قلت همتها وضعفت ارادتها ولانك لاتحبين ان تتقيدي بنظام لذا تجدين الصعوبه
كل شيء بالحياه ياعزيزتي يحتاج له اراده وثمن والرشاقه والنحافه ثمنها الاكل الصحي فهل هذا كثير عليها ؟
عموما ولايهمك المهم ان تغيرين عاداتك السيئه بتناول الطعام وتحويلها الى عادات حسنه وبعدين وزنك ليس مقلق المهم انتي بحاجه الى تنظيم غذائي يتناسق معه الجسم من خلاله
اقرأي المزيد عن الصوم و التنظيم الغذائي النباتي في هذا الموضوع لانه هو الحل لكي
وبالتوفيق يالغاليهالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
بالعكس كثره النوم يقلل الحركه ويزيد الوزن وخصوصا بعد الوجبات مباشره
عزيزتي
التنظيم الغذائي النباتي هو الحل لكي فقط جربه لمده اسبوع وسوف ترين الفرق ان شاء الله
والغي الاطعمه من المقالي واللحوم والالبان والنشويات والمجنات ولاكلات السريعه والحلويات والسكريات والخبز ورجل الاسد ايضا لانه بدون فائده
والمهم ان تكون ارادتك قويه والاراده ناخذها من صيام ثلاث ايام ونفطر على الماكولات النباتيه وبعدها ننتظم بثلاث وجبات نباتيه كل 8 ساعات نفطر بعدها على وجبه نباتيه ونتابع بدون ان ناكل بين الوجبات
فقط نبقى نشرب الماء لوحده حتى نهايه ال8 ساعات وناكل وجبه نباتيه وهكذا لمده اسبوع
وبالتوفيق ان شاء اللهالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
خليكي على الاكل النباتي والتنظيم الغذائي ولاتلخبطي بين الوجبات وراقبي السكريات
واكثري من شرب الماءflower... السلام عليكم بس ممكن اتردي علي الله يعطيكي العافيه وجزاك الله الف خير عزيزتي المشكله الاساسيه هي في الاراده لانها عندما تكون الاراده قويه يكون التصميم والمتابعه والصبر اقويا ومن هنا من اجل ان نولد الاراده اولا يتوجب ان نصوم اولا فاذا ص…
عزيزتي
اذا جعتي كثير بين الوجبات كلي فواكه مع تمر واكثري من شرب الماء وبعدين لاتنسي الرياضه ما بدها اكل كثير حتى لاتتاذى المعده من التمارين والركاض موهيك؟ بس خليكي على الفواكه والتمر والسوائل
وخلينا نسمع الاخبار الطيبه منك ان شاء الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.