شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,761

  1. @maasssbh محررة

    #47510793
    بنات انا مقدر اقرا كل الصفحات << الكوتش يعني انتي ؟ خخخخ

    بس ملاحظه ان اليوم الاحد و الموجود تمرين السبت

    يعني كل يوم نسوي التمرين اللي قبله ولا شلون ؟

    يالقيت تقلون لي لان الحين بسوي التمرين

  2. @looloo_11 عضوة نشيطة

    #47511360
    معصصصبه
    بنات انا مقدر اقرا كل الصفحات << الكوتش يعني انتي ؟ خخخخ بس ملاحظه ان اليوم الاحد و الموجود تمرين السبت يعني كل يوم نسوي التمرين اللي قبله ولا شلون ؟ يالقيت تقلون لي لان الحين بسوي التمرين
    ياعسل تمرين اليوم موجود في الرد رقم 307

  3. @the_red_rose عضوة فعالة

    صاحبة الموضوع #47512322
    روعة احسااس
    مس رووز .. انا راضيه بأي عقاب .. اليوم جد يوم وزنت ولقيت روحي زايده بعد اسبوع من الدايت والالتزام وبالرياضه .. قررت اني اخربها لانو صار لي اكثر من 3 اسابيع ما سويت يوم مفتوح .. واكلت كل شي اشتهيته .. لكن انا حابه اعتذر هاليومين لانو عندي…
    طيب حبيبتي لا تضغطين على نفسك
    لما تخلصين من اسنانك ارجعي للرياضه
    طبيعي ماتقدرين ترفعين نفسك
    لان الذراعين ضعاااااااااااااااف ضعااااااف
    كائنات رخويه
    يبي لك تعوديهم على الحركه وتقويهم بالتمارين عشان تصير فيها عضلات وتشد:mad:

  4. @the_red_rose عضوة فعالة

    صاحبة الموضوع #47512463
    ام الفيافي
    جدول السبت: عناية جمالية=2 3شاهي اخضر=3 التزام تام=5 8موية=4 مساج للجسم بزيت دافي 5د=5 19نقطة.. تمارين الواجب كلها (مدري كم تقطه؟؟)) الواجب ناقص المشي (وقتي ما اسعفني) بس بكرة بمشي 40 دقيقه اعوض..ينفع ولا لا!! والبيش اب شوفويلي ح…
    لازم تسوين البوش اب ويوم عن يوم راح تصيرين اقوى:26:

  5. @roaah2006 عضوة نشيطة

    #47512514
    :icon33::icon33::icon33::44:مكانش يومك يا اوربت تراك
    بنات اليوم كان زفت من اولها بس اقول الحمد لله على كل حال جهاز الأوربت تراك خربت و زوجى قال احاول اصلحها بس ان شاء الله ينجح و يصلحها بسرعه كلها عين و صابتها الناس يقولون جهازك احسن من اللى عندنا الى ان :( و رياضه ما عملت اليوم فرى بس بكرا انطلق من جديد حتى بدون جهاز

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.