اللي اردافها وافخاذها كبيره ومشوهه شكلها باسبوعين تشوفين الفرق خطير وسريع

يسلموووو طبيعي مني يغااروون مرره محتاجه التمرين هذا جا في وقته

بس عندي سؤاال ولا عليك أمرر

هل ينحف المؤخره ولا مالاحظتي شيء ؟؟

وشكرااا مرره ثاااانيه :26:

الله يسعدك ويحقق اللي في بالك ويكفيك شر اللي يبغى فيك شر

يازينهم ورعانك................................. لوحة بيكاسو الله يسعدك

جزاك الله خير

ربي يحقق لك الي في بالك ويرزقك ماتمنين ويبعد عنك كل شر اخت الزمي الاستغفار في كل وقت ووكل ما فكرتي فيهم كرري هدا الد عاء
اللهم انا نعود بك من شرورهم ونجعلك في نحورهم
الله ينصرك عليهم ويكفيك شرهم

بالنسبه للتمرين مااتبعتي معا تخفيف اورجيم مشكوره

مشكووره