لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

لافندر فينك اختي عسى مانعك خير

اناااااااااا وزني ماينزل بطي جداااااااااااااااااا
سويت أاغلب الرجيمات لكن دون فائده عدى رجيم التمر واللبن لإني مااكل تمر يادوب 2 او 3 باليوم
وزني 77.50 'طولي 164
امشي كل يوم ساعه واحيان نص ساااعه
لكن دون جدوووووى
اتمنىىىىىىىىىىى انحححححححححححححححححححححححححححف

انا اعني من زيادة الوزن @كم مرة اعمل رجيم لكن لا استمر @وطريقة رجيمك ممتازة و**** يوفقكي

اختي ام اشواق
انا فرحت لك كثير من كل قلبي فانتي تستاهلين كل خير وان شاء الله الحلم بيتحقق وبالاراده والتصميم بنصل بعون الله وكل شيئ بيهون في سبيل الرشاقه والصحه وانتي بارادتك قادره ان تعملي المستحيل والمستحيل بهالحياه بالاراده بيصير ممكن شويه صبر واراده وما بعد الصبر الا الفرج وخلينا بالتواصل دائما وبالمحبه دوما نلتقي