الى من تبحث جادة عن الرشاقه-- الصحه--الجمال-التغذيه الصحيحه

جزاك الله خير ووفقك لما يحبه ويرضاه ..

ننتظر بقيه النصائح وخصوصا التمارين
ياليت تركزي عليها واكون شاكرة :26:

يسلمو هالايدين يارب ويعطيك العافيه
وصدقيني كل شي نفدر عليه وكل شي بين ايدينا بس احنا الله يهدينا مانشبع بلع في بلع ولا الرشاقه مافي احلى منها

جزاك الله خير ووفقك لما يحبه ويرضاه ..

ننتظر بقيه النصائح وخصوصا التمارين
ياليت تركزي عليها واكون شاكرة

مشكووورة يا أختي .. فعلا جهد رااائع و نصاااائح و لا أحلى و لا أكثر فااائدة... صج والله صااجة لو نتبع نصف النصااايح يصح جسمنا و نودع الريجيييمات و السمنة :26:


الله يوفقج ان شااااء الله و لا يحرمنا من هالنصاايح و التوجييهات :)