لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 300

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208
  1. @dloaa_amha2010_1

    هلا اختي ابيك تساعدني وتوصليني لرشاقه بعد الله
    ابي ارااده انا ابسوي تمارين ورجيم بس ابي اراااااااااااااااااااده

    مااافي تقدرين تساعديني
  2. @am_ashoak12

    سمو الـروح
    الف مبروك *****للنزول للجميع وعقبال نوصل للوزن المثالي ؟؟؟غاليتي لافندر نورتي المنتدى&&&&باركولي نقص 3كيلو من بدايه النظام السبت ولاكن خساره خربته الخميس كان عندي حفله :44:س لا فندرهل نجمع الفواكهه والتمر مع الوجبه النباتيه ؟؟؟؟؟؟وشكررررر…
    هلا اختي
    ماشاء الله تبااارك الله
    الف الف مبرووك علي النزوووول واصلي ان شاء الله تخسرين وزنك وانتي بصحه وعافيه
  3. @am_ashoak12

    نبض الخافق..
    رجعت لكم بعد اسبوعين,الاسبوع الاول نقصت3كيلو الاسبوع الثاني بصراحه لخبطت واكلت مماتشتهيه النفس ,لكن رجعت اليوم ع الاكل النباتي وبصراحه كل من شافني لاحظ اني نحفت حتى بشرتي صارت بيضاء وحلوه وان شاء الله وباذن الله راح استمر ع النظام الغذائي …
    ماشاء الله تبارك الرحمااان
    الف الف مبرووووك وان شاء الله ربي يتمم فرحتك وتنقصين للوزن اللي تبينه
  4. @am_ashoak12

    هلا اختي لااافندررر كيف حاالك ان شاء الله بخير
    اسعدتنا مواصلتك وردودك لنا الله يسعدك اختي





    هلا اخواااتي
    الله يسعدكم جميعا وتنقصووون وانتم بصحه وعاافيه ان شاء الله



    سؤااالي اختي
    انا اعرف ان الدوره الله يكرمكم جميعا تثبت الوزن لفتره ودي اعرف سبحان الله كنت قبل الدوره احب اااكل حلااا وشوكلاااته
    هلاستطيع ان اااكل تمررر بمعني اكثر من 7 حبااات
    لانني اشتهي الحلااا قبل الدوررره فهل ممكن ام عندك وجبه احلا من التمرررررررررررر وشكرك لموصلتك معنااا
  5. صاحبة الموضوع
    ام اشواق12
    هلا اختي لااافندررر كيف حاالك ان شاء الله بخير اسعدتنا مواصلتك وردودك لنا الله يسعدك اختي هلا اخواااتي الله يسعدكم جميعا وتنقصووون وانتم بصحه وعاافيه ان شاء الله سؤااالي اختي انا اعرف ان الدوره الله يكرمكم جميعا تثبت ا…
    عزيزتي
    خلال فتره الدوره الشهريه يتم فقدان للدم و لذلك يتم الشعور بالخمول والارهاق والجسم بهذه الحاله يحتاج الى الطاقه
    والسكريات هو مصدر من مصادر الطاقه لذلك تشتهين اكل الحلا بكثره والتمر مصدر جيد للطاقه كلي بقدر حتى لو كان اكثر من 14 حبه بفتره الدوره ولكن راقبي جيدا باقي الاطعمه التي تدخلينها الى جسمك
    وعندما تكونين نباتيه ميه بالميه اقول لكي كلي بقدر ما تشتهين من التمر
    وبالتوفيق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.