لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 309

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208

  1. @mryshh

    susu81
    حبيبتي اتمنى تساعديني كرهت جسمي صرت استحي اطلع طولي 160 و وزني 75 و كل جسمي زايد الزنود و الافخاذ و الي يشوف بطني عباله حامل بال 9 صرا اكره اطلع السوك كل الملابس مو حلوه على جسمي شوفي انا ما اكل مقالي و لا رز و لا معكرونه و طول اليوم اكل…
    اختى والله ما راح ينفعك ويرجعك بنت 15 الا النظام النباتى

    بس اهم شى رتبى نفسك وبا العكس راح يساعدك اكثر انك با البيت دايم يعنى ما انتى مضطره لاكل المطاعم

    راجعى الصفحات الا ولى والنظام يناسب الكل مو احد عن احد وببتتغيرين بسرعه من اول اسبوع

    جربى وشوفى ما راح تخسرين شى لا كشف ولا فحوصات ولا حبوب ولا كيما ويات

    اهم شى تحدى رغباتك وانتى تشوفين النتيجه وخبرينا وش صار معك

  2. @rhmh_bnt_aboha

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا حلوين ان شاء الله بخير ومساء وصباح الانوار عليكم..
    عزيزتي لافندر كيفك ان شاء الله مبسوطه والله يعطيك العافيه على مجهودك وفعلا مهما قلنا من كلام في حقك ما رح نوفيكي
    الله يجعله في ميزان حسناتك يااارب..
    مبرووووووووووك على الجميع النزول وعقبال يارب الوزن المثالي واستمروا وبأذن الله رح توصلو للي تتمنوه...واقول لكل وحده ناويه تبدأ في طريق الرشاقه تبدأ من دحين قبل رمضان الله يبلغناه اياه واحنا في صحه وعافيه يارب عشان يجي رمضان وتكون عودت او روضة جسمها ع الأكل الصحي وحيكون وزنها نزل وحتحب جسمها مما يعطيها دافع انها تستمر حتى في رمضان ويجي العيد وهي بحله جديده ومقاس سمول بإذن الله..والحلو في النظام النباتي انك لو لخبطتي وأكلتي شوية اكل ممنوع ما يرجع الوزن بالعكس يفضل ثابت وهذا يخليكي تستمري بعزيمه واراده اكبر وترجعي للنظام النباتي وللصوم اللي هو احلى شي في النظام... وانا نظامي زي الأخت الغاليه مريشه الصباح ماء مع انو دحين في الإجازه مافي نوم في الصباح نكون صاحين وننام بعد الساعه عشره المهم اول ما اصحى من النوم اشرب مويه او اكل تفاحه وهذا يخليكي شبعانه الى وقت ما تبغي واقوم واسوي لي سلطه مع بطاطس مسلوق او شوربة عدس مع الخضار ومويه وعليها الى الوجبه التانيه اللي تكون كمان متأخره تمر او سلطه او معلبات وهكذا يعني اشياء بسيطه وغير مكلفه..
    وانا ولله الحمد والمنه الى الآن ناقصه 15 كيلو في شهر ونصف وانا عارفه لو شديت حيلي اكثر كان نقصت اكثر لكن الحمد لله المهم إني نقصت.. ومستعده لي اي استفسار اذا احتاجت اي وحده من العضوات طبعا بعد أذن الغاليات لافندر ومريشه..
    واخيرا ياريت تردوا على رسالتي اللي قبل هذي بخصوص الم رجولي والآلآم خاصه في فخوذي يا ريت وحده ترد علي وتطمني لأنها والله تألمني لما اقوم ما اقدر اقوم بسهوله.. والحمدلله على كل حال.. وإجازه سعيده وموفقه لكل الي رح يسافروا وعقبالي يارب.

  3. @am_anyso

    مساء الخير حبيبتي انا مشتركة جديدة ويائسة كثيرا لاني لم اجد من يساعدني في انزال وزني اللي هو كان 125 والان بعد خمسة ايام
    من الريجيم يعني مو ريجيم لكن انقصت من الاكل بشكل ملحوظ نقص وزني وصار 123.5كغ وطولي 168 احب الاجبان بصورة غير عادية عمري 32 سنة الله يحميك ساعدينا وجزائك عند رب العالمين راح يكون كبير شكرا

  4. @quotkly_naaomhquot

    السلام عليكم كيفك يالغلا
    انا من متابعات موضوعك من زمان واعتقد جا الوقت واشترك فيه انا ياقلبي طولي 154 ووزني الان 62 بعد ما كان 92 وكنت ماسكه رجيم ورياضه بس المشكله انه وقف عن النزول وبداء شعري يتساقط والرجيم اللي ماشيه عليه الان هو رجيم البروتينات فياريت القى حل يروح هالاخر عشره كيلو اللي قاعده على قلبي نصيحتك يالغلا مع اني احرم نفسي من اشياء كثيره مثل الككاوات والمعجنات والرز والمعكرونه وانا ما احب الفاكهه ولا الخضار
    اختك كلي نعومه

  5. @am_altbyb_albaraa

    لافندر حبيبتي
    شرايك في نظامي

    اصحى الصباح الساعه 10 امشي ساعه
    اكل حبه تمر واشرب كاسين مويه

    اتغدى خفيف صدر دجاج وخس وطماطم

    واتعشى برضو خفيف سندويش بر وجبن قليل الدسم

    وليا 10 اياام ولانزل وزني :( :( :(

    حبيبتي ماني عارفه ايش السبب

    وزني 64 وكنت قبل سنه 49 والسبب في الزياده دخلت الجامعه ولاعندي وقت للمشي

    والان ابغى اعرف وزني ليه ماينزل مرررررره مكتئبه من حالتي طولي حبيبتي 159

    الله يسعدك ساعديني :( :( :( :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.