رشيقات (البيت الأخضر من 70 الى 79 فقط ) العـــيد
متابعة النقاش، صفحة 160
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,591فتون11 ويش اخباااااااااااركم بنات وحشتوووني رتول وكوكو ام كنا ام احلي الحلوين حلاوه حلوه ميرال نجد دياري ام ماسه والكثير من بنااااااااااااااات ويش اخباركم مع الدايت ولكم وصلتوا .. انا عني نقصت لين 65 .. يعني 2 كيلو والسبب تعرفونه :44: عم…
عسى ما شر حبيبتي ؟؟صوت إنسانه طرق تثبيت الوزن بعد الرجيم المرأة مغرمة بالرشاقة والقوام الجميل، فهى تسعى دائما إلى إنقاص وزنها عند إحساسها بكل زيادة وصلت إليها وتسرع بإتباع ريجيم للعودة إلى الوزن المناسب، وقد تختار ريجيم لا يناسبها أو يسبب لها أضرارا صحية، وقد…
معلومات اكتر من رائعة . هاي المشكلة انا بعاني منها يعني ينقص وزني لكن بسرعة يرجع يا ريت اذا في تجارب تفيدونا فيها. الله يجزيكي الخير- يوميات يوم السبت
اوربت=10
مشي بطئ=6
ماء=12
التزام بالدايت=5
شغل بيت =2
الاهتمام بالشعر والبشرة=2
اتوقيف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات=؟؟؟؟؟؟؟؟ اكلت فواكه تحسب او لأ؟؟؟؟؟؟
المجموع =32 ما شاء الله
اليوم ****لله ريجيم التمر واللبن ادعولي انحف عليه - السبت
مافطرت
الغداء لحم مسلوق ومحمر
العشاء بيض ودندن
شغل بيت =2
الالتزام بالدايت=5
شرب ماء=6
مشي ع السير= 3
مجموعي =16 نقطة
يومي
فطرت قهوة ام الفاتح وبلح 3 حبات
الغداء كباب ان شاء الله
العشاء بيض مقلي ان شاء الله
النقاط الرياضية حتكون كالتالي ان شاء الله
مشي ساعة ع السير:6 نقاط
شغل بيت ساعتين:2
شرب 6 ماء=6
شرب قهوة ام الفاتح=5نقاط
كوي ساعتين=6نقاط
الالتزام بالدايت=5نقاط
المجموع=30نقطة ولله الحمد - سلام حلوات :icon35:
ام ماسه وايش فيك علينا حبيبتي اقلكم انا فرحانه اني نزلت 12 كيلو من بداية الدايت وانو الفضل لله ثم ليكم وتقوليلي بس ارسلي على الخاص واسم القروب ,هذا وانا دايم استانس بردك
اول شي ما اقدر ارسل على الخاص
ثاني شي انا كاتبه في المشاركه فوق الفريق الأخضر (الغزلان )
ثالثا انا زعلت :icon33:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.