لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

17 قامو بشكر lavenderone على هذا الموضوع المميز. *الإبـ طموحي ـداع*, @رسيــل@, مادموزيل سوسو, لونالين, مونيا21, البرنسيسة2007, امي جنتي وناري, Caring, ابهاويه نت, تهاني الكثيري, ياعمار يايمه, شوكلاته جالاكسي, عذوووب!, فراشه جديده2007, هايدي2011, وردة الفتوش 199, كلي شموخ2009

من كل قلبي اقول لكم احبكم وشكرا لكم

أهلا .. ماشاء الله موضوع جدا رائع
أنا أتمنى أسمع منك وتنصحيني لأني بصدق ناويه أعمل دايت للعيد وأفاجأ خطيبي وأرضي غروري..
مشكلتي أعرفها زين رغم إن أكلي مش كثير بس ما أكل خضار أبدا كله خبز وجبن وشيبسات ومشروبات غازيه
والحلويات أبدا ما أشتهيها ,, يعني أصحى العصر أفطر وأتعشى نفس الشي وهذا هو عيبي!!ما أدري أفكر أصوم وأبدأ بالتمر واللبن لأني جربته قبل ونزلت 4 خلال5أيام وأحيان أقول بخفف وأعمل رياضه ومشي أهم شي أبغى أوصل 60 قبل العيد وزني حاليا 72 وطولي 163 وعظمي عريض يعني مو باين.. أيش أعمل؟؟!

يعطيك الف عافيه على هذا الموضوع الرائع
والله يجعله في موازين حسناتك
حبيبتي مشكلتي اهي اني ماعندي اصرار وعزيمه ووزني كل ماله في زياده
وزني الحين 73 ومشكلتي اني اموت في الحلا والرز والمقليات وتعبت نفسيا وجسديا
وحاولت كذا مره اسوي رجيم بس مافيه فايده وكل من شافني يقول جسمك مو حلو ووزنك زايد
ما ادري وش اسوي ووش الحل وحاجه ثانيه انا عندي القولون العصبي ودائما احس بالجوع وما اقدر اقعد فتره طويله صايمه
وعندي كسل في الغدد والله يشفينا ويشفي كل مريض
ابغى انزل وزني باي شكل بس مو عارفه كيف ؟
ابغاك تساعديني وتشجعيني واكون لك من الشاكرين وجزاك الله الف خير وفرج كربك وجلا همك
ملاحظه ما قد سالت سوال في المنتدى وجاوبو البنات فاتمنى انك تردين علي وتجاوبيني وشكرا

العزيزه الكتكوته كيوت
قبل كل شيئ من المهم ان تكون ثقتك بنفسك كبيره وحبك لذاتك بالخير اكثر الاراده والقوه والطموح الموجود جواكي اخرجيه وحبك لذاتك مهم جدا وحبك للحياه ايضا ضروري فانتي عندما تتعودي على طبائع حلوه وعادات جميله فانتي تعملينها من اجلك انتي اولا وان كنتي تريدين الرشاقه والصحه والجمال وتخسيس الوزن فلنفسك اولا وليس لارضاء شخص قريب او مقرب لكي ربما هو يكون حافزا مشجعا لكي ولكن الاساس هو لكي انتي اولا فاذا احببتي نفسك وحولتيها للتنظيم الغذائي النباتي فانتي من سيحصل على الرشاقه والجمال وعندما يزداد جمالك ورشاقتك تحبي نفسك اكثر وعندما يكون لديكي مخزون كبير من الحب فهذا الحب الكبير جواكي ينعكس على المقربين لكي اولا وعلى المتعاملين معاكي ثانيا وهذا يعني بحبك الكبير تقدري ان تسعدي كل من تحبين اسعاده وتكونين قادره على ذلك
لذلك تذكري انتي اولا ولا اقصد الانانيه بل اقصد الثقه بالنفس وحبك لذاتك من اجل اسعاد الاخرين لانه اذا الانسان ليس سعيدا بداخله موكد لن يقدر على اسعاد الاخرين ففاقد الشيئ لايعطيه لذلك المهم ان تفاجئي نفسك اولا وتسعديها وترضين طوحك وتحققين احلامك
الاكل النباتي هو الحل لجميع المشاكل التي ذكرتيها ابداي بالصوم اولا ومن ثم عندما يتهيأ جسمك للوضع الجديد تقدري ان تنتظمي بالتنظيم الغذائي النباتي يعني تصومي لمده 8 ساعات وتفطري على وجبه نباتيه وتتابعين الصيام وتبقين على الماء وتشربين الاعشاب اذا احببتي وبعدها تفطرين على وجبه مسلوقه من الخضروات المشكله والبقوليات مثل العدس والفاصوليا والحمص مع صحن من البرغل المسلوق وتخلطيهم بزيت الزيتون وتتناوليهم بالصحه والعافيه وتتايعين الصيام وهكذا حتى ينزل وزنك للمستوى الذي تريدينه
ومن اليوم اثاني من تطبيقك لهذا التنظيم ستشعرين بالفرق وربنا معاكي

up