لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *sweet dreams*
رجعت قراءت ردودك لاحظت انك نباتيه

بس يااختي ليش تقولي جثث ومخلوقات مقتوله هههههههههههه خلتيني اضحك

يااختي هذي نعمه وانا من الناس اللي تتقبل ومااشوف فيها ضرر خاصة الاسماك مرى مفيدة ومستحيل يعوض عنها البقوليات

بس احنا طريقتنا في طهيها غلط عشان كذا تسبب لنا مشاكل

ربي يوفقك واستحملينا ماشاء الله الاستفسارات جايتك كثيرة

نسيت اقولك طولي 150 ووزني 50

اختي الغاليه
اليست اللحوم هي حقيقه جثث لمخلوقات
بل وصفها الامام علي كرم الله وجهه باكثر من ذلك عندما قال لاتجعلو بطونكم مستودعات الجيف
لانها هي حقا جيف وعفونه اتعتقدين ان اللحم بدرجه حراره 37 سيكون باي حال وهذه الحاله ستكون موثره على الجسم بالداخل والخارج هذا بعد ان ترهق المعده بطاقتها وبافرازاته من اجل ان تسهل عمليه الهظم

هي كذلك يا اختي بعينها وهي نعمه وحلال ايضا
والحلال اذا اضر بالجسم واهلكه اصبح حرام
هي ايضا نقمه ان اسيء استخدامها وحسب الاستخدام تكون
وانا اصفها هكذا لاني اريدك يالغاليه من التحول الى الاكل النباتي الصحي
والانسان له الاختيار في تناول الماكولات التي يريدها
وتاكدي ان جميع العناصر الموجوده في الاكل الحيواني موجوده بالاكل النباتي ولكن في النبات الصحه والرشاقه والنفسيه المرتاحه
وعناصر الاسماك موجوده الخضروات مثل السبانخ والخضروات الخضرا وفي المكسرات
وزنك مثالي ياالغاليه واحمدي الله على نعماءه
وازيدك ايضا بان الحلويات والمقالي والاكلات السريعه والمشروبات الغازيه (واياكي والابيضين) وهو السكر والملح
والالبان ومشتقاتها كامله والزيوت ياستثناء زيت الزيتون او النباتي ان لم يوجد والخبز خذي بالك منهم
ولكي محبتي وتقديري

انا ابي دوى يساعد على نقص الوزن لاني مع كسل الغده ولله تعبت يا ناس كل مالي وسمن لا تقولون اراده ولله اني احاول بس انا معي فقر دم وتجيني دو خه شديده ولله مدري شسوي الله يسعدكم يارب اتمنى للجميع العافيه اختكم الكيال

تعبت

من نفسي
وخربطت اسبوووع

ادعووووووووووووووووووووولي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون الافاعي
انا وزني 120 وطولي 165 بس الله المستعان وانا شبة نباتية ومااشتهي اللحوم مرة بس سبب سمنتي هو الكلوميد اخذته 3 شهور ونفجرت ونزلت 6كيلو من فترة بس لاني مااكل الاوجبة وحدة في اليوم واحب الفواكه وايد والخضرة

عزيزتي
عندما يسمن الجسم وتتكاتل عليه الشحوم ويزيد الوزن يبدا الجسم بشكل عام بالمتاعب منها التعب الشديد والارهاق وضيق النفس والتعرق بالاضافه الى تعب الركبتين ووجع والم في الظهر والفقرات كما انه يبداء بالانحلال المنهك لنفسيته التي تبدا بالتحطم والياس والقلق والاعياء وبدل ان يتوقف عن الاكل يقدم على الاكل بشراهه باراده ضعيفه في الحضيض فيجد في التهام الاكل مخرج ووهم لبعض ارتياحه كحال المدخن يعتقد ان السيكاره تريحه وفي الحقيقه هي تسممه والوزن كذلك
ولم تتوقف الامور عند هذا الحد حيث تجد ان متاعب القلب والسكري والضغط والكليسترول مشاكل العصر اصبحت الواحده تلو الاخرى وشيئا فشيئا يصبح حاله سهله لاي غزو خارجي او داخلي من الميكروبات لان المناعه اصبحت ضعيفه جدا لذا تجده تتغير برامجه حسب المزاج الغير سليم الذي ينتابه فيجد ليله نهاره ونهاره ليله ويتقوقع على نفسه ومن هنا تبدا الخطوره الجديه

والبرنامج النباتي والتنظيم الغذائي هو الحل للحاله الخطره الذي يصل لها صاحب السمنه
عليه ان يفهم بانه لا شيئ مستحيل وبان الامر لازال فيه امل وممكن ان يبدا من هذا الامل
الاراده هي في البدء وفي الخطوه الاولى وشيئا فشيئا يتعود على التحمل والصبر وعندما يرى بعض التحسن في جسمه يتشجع اكثر ويزداد يقينه وهكذا حتى يصل للوزن الذي يريده
الجسم مهما كانت حالته فانه يسير على نظام السعرات الحراريه بمعنى كل جسم لابد له من النقصان في حاله البرنامج الغذائي النباتي ومن هنا نبدا في نوعين من البرنامج وتنظيمه
النوع الاول وعو التحول التدريجي على النظام الغذائي النباتي واحلال بدل الاطعمه الملغيه من الحيوانات انواع الاغذيه من النباتات لتسد الفراغ في عناصر الاغذيه من البروتينات وغيرها
لذا فليلغي اولا اللحوم والاسماك والدجاج والبيض والالبان والخبز والسكريات والمقالي والاكلات السريعه والمشروبات الغازيه مثل البيبسي والكوك وغيرها
ويركز في اكله على الحبوبيات والبقوليات جميعها وخصوصا العدس والحمص والفاصوليا والبرغل وينضجها سلقا او طبخا ويضع زيت الزيتون بعد الطبخ
ويركز ايضا على الخضروات جميعها وياكلها مطبوخه شويا او سلقا او تبخيرا وياكل البرغل والكسكس والفريكه
ويشرب الماء بكثره وياكل بعض المكسرات وياكل التمور والفواكه
ويبدا بتنظيم الوجبات بحيث لا يكسر التنظيم بين الوجبات واياكي ان تاكلي طعام على طعام بمعنى ان اكلت لا ترجعي للاكل بعدعشره دقائق او ساعه وهكذا

اما النظام الثاني هوالصوم الصحي بحيث الامتناع عن الاكل لمده ثماني ساعات على الاقل والاكتفاء فقط بالماء وبعد 8 ساعات ياكل وجبه نباتيه ويشرب العصير وياكل التمر ثم يستعد للصوم الثاني وهكذا يستمر لحين نزول وزنه للمستوى الذي يريده ويتوقف ويتابع الاكل النباتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي جزاك الله خير أنا وزني تقريبا 75
وعندي كرش وشربت أعشاب بس مالتزمت وخففت أكلي وبعد مالتزمت
والمشكله عندي أنيميا وفقر دم وأن أهم شي أبي كرشتي تنمسح تعبت منها صراحه مع أني بنت