لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

اهلا بك غاليتي تابعت ردودك اتمنى اوصل للوزن المثالي 55 لان طولي 155

وبصراحة كرهت نفسي وصار حلمي اكون انتوكة وزني حالي 94

دبا يعني مرة دبا _____________________________________ اسوي رجيم لمدة وجبة وحدة

احساس نفسي بصعوبة وبعدين احس اني ابغى شي حالي :09:

طبيعة اكلي عادي بس احب الاكل من المطاعم

انا طولي 170ووزني 110وكثر شي اكله الرز والحلويات

احس انه من المستحيل نزوله لكن بجرب معك

أنا طولي 165 سم ووني 75 كلجم وحامل في الشهر الثاني وحابة اعمل رجيم الاكل النباتي لكي لايزيد الوزن او اعطائي نظام سليم للام والطفل ولا يسبب زيادة بالوزن ارجو الرد

هلا اختي .. دوبي انتبه لموضووع مره راائع تسلمي


يالغاليه انا وزني 75 وطولي 153 .. وانا بحب اكل الرز والخبز والملح كثير بالاكل .. وقررت انحف اللحين

وجالسه اعمل رجيم الشوربه الحارقه .. شوربه مكونه من بصل اخضر وكرفس وكرنب وفلفل رومي .. واكلها طوال اليوم

واليوم الاول باكل مع الشوربه الفواكه .. واليوم الثاني الخضاار . واليوم الثالث الخضار والفواكه . والرابع حليب وموز والخامي لحوم

وخضار ..


هذا طبعا كله مع الشوربه .. بس لو اعتمدت هالرجيم مده اسبووع بدون مشي او رياضه اقدر انحف لو 4 كيلوو لانه هوه المفروض انحف 8 كيلو الى 10

بس جسمي بطي نزووله .. وانا معايا كسل باللغده الدرقيه


وابغى جدول برمضاان استمر عليه لو انحف 4 كياوو انا راضيه فيها بس ابغى انحف لانه وزني ماتحرك ابدااا