ام عبوووووود وووووووووووينج يوم موجوده وخمسه لا شمسويه شخبار الريجيم
مرشده اممممممم معاج حق تخبصين شويه ...........العزايم صج الاكل يغري بس استحملي
المسابقه ما باقي لها شي
ريماسه اهليييييين فيج الريجيمات وايد اختاري اللي يناسبج
لينا ما تشوفين شر
OM RASHODI ما تشوفين شر اختي
بسمه فرح انا كل مره اطنش الرياضه مع اني عارفه اهميتها بس انت خوفتيني كل شي الا اني ارجع اللي نزلتهم ان شاء الله مني ورايح اسوي رياضه
عاشقه الابداع ان شاء الله ينزل وزنج
دبدوبه 25 حسيت بالذنب قلت تركت الريجيم علشان خوفتها هههههههههه ........... انا ريجيمي امس اخر يوم لي وراح ابدي يوم الاحد ريجيم جديد اما ريجيم القديم كان صوم واذا فطرت اكل 2 تمره وبعدالصلاه لحم او سمك او دجاج طبعا منزوع الجلد + سلطه خضراء
والساعه 8 او 9 اكل تفاحه والسحور جبن مع سلطه خضراء او كورن فليكس انا طبقته علشان اصوم 6 ايام من شوال دمجت ريجيم مع صوم
يوميات المجموعة الثانية ( من 70 الى 79 كيلو )
متابعة النقاش، صفحة 94