شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,469
  1. آسفة على التأخير من أمس وودي أنزل النسبة بس لأن المشاركات بس 3 بااليوم ماقدرت

    بما إني المسئولة عن حساب نسبة الأوزان من قبل بيلي كات فأنا حسبت أوزان البنات

    الي نزلوا حتى نقدر نحدد الفائزة

    أغصان الشمال نسبتك 2,5%

    الا صلاتي 1,7%

    أحلا من الحلا 1,4%

    ماما 3 _2,29%

    برتقالة فوشية 1,17%

    روزي ..زاد

    أحلا الأوقات ..لم يتغير

    أم محمود 3,2%


    رمش العين 0,3%


    بنتي جمان 2,9%


    الرشيقة 1,3%

    مولينا لم يتغير

    أم محمود 3,2 هي الآن في الفائزة مبروووك لك



    العضوات الباقيات

    دورا
    سفيرة الطفولة
    لؤلؤة القران
    جعلت قلبي حذاء لامي
    جوجوهارت
    سمراوية
    ويملؤني شجن
    انثى حالمة
    بنيت الخفجي
    غفرانك يا الله
    الفقيرة الى الله
    zeenat
    شعاع الحياة
    ملاك الوفا 11
    دانة الخبر 22
    لموسمى
    ام نريمان
    green eyes
    غابة النخيل
    اميرة بكلمتين
    rose blanch
    شوشو

    مانزلوا أوزانهم
    خسارتنا كفريق الأسبوع الأول 16,25
    خسارتنا كفريق الأسبوع الثاني 12,55


    نرحب باالعضوتين روزال والمغتربة


    الرجيم اللي أنا أتبعه هو من كتاب جورج كروز 8دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق تقدرون تحملونة من النت أو تشترونه من مكتبة جرير




    الا صلاتي مافيه تخبيص بس عشان أنا وزني يعتبر المثالي وبصعوبة ينزل وشوفي العضوات باالأسبوع الأول نزلوا كثير من وزنهم وباالأسبوع الثاني نقص
  2. @greeneyes2009

    مساء الخير
    الف الف مبروك لكل الي نزل وزنهم وعقبال لما توصلون للمثالي
    واكيد وانتم بصحه وعااااااافيه وماشاء الله عليكم تبارك الرحمان
    وبالنسبه للي مانزل وزنها اقول لها اكيد بينزل في الايام الجايه
    طبعا انا مستمررررررررررره على نفس النظام والمشي والماء والتصورات
    و ترجعين لنا بالسلامه يا بيلا كات
    واختي وحبيبتي الا صلاتي مااخليها روحي يارب انك تكونين الخاسر الاكبر
    وانت بصحه وعافيه لانك من جد شعلة نشاااااااط القروب يارب يحفظك
    ولا هانوا باقي البنات اشكرهم من كل قلب على تواجدهم وتفاعلهم
    والحمدلله اني كسبت اخوات في هذا القروب
    عموما الوزن بصراحه ماوزنت لان ماعندي ميزان لكن بنت اختي شافتني هالاسبوع
    وقالت لي اني ضاااااااعفه
    مشكورين حبايبي وانا معاكم معاكم وبيجي اليوم الي انافسكم فيه اذا جبت الميزان

    احبكم وايد

  3. @am_mhmod2010

    مساء الخير
    مشكورات يا بنات عقبال عندكم يا رب
    اما يومياتى اليوم
    الفطور ملعقة جبنة فيتا وبندورة وخيارة وربع رغيف ابيض من الحجم الصغير
    الغذا من البيت فاصوليا خضرا
    المية تقرييا ليترين وما كملت لسة بشرب لحد ما انام
    العشا بحاول ما اتعشى بس اذا جعت حيكون زبادى او سلطة خضرا
    الرياضة تمارين كروز و30دقيقة تمارين مختلفة
    المشى بعد شوى رايحين مشوار باذن الله حنروح مشى تقريبا ساعة ونصف
    المشاريب الشاى الاخضر والكمون والزنجبيل واخذت شاى عادى بدون سكر
    فواكه تينة واحدة وحبة جوافة وحبة كلمنتينا بس مش مع بعض يعنى خلال اليوم منوع

    بنات طالعة امشى وشوى بس ارجع بكمل باذن الله
  4. @molyana

    ألف مبروك ام محمود افرحي وش عليك ناحفة وكاشخة علينا<<<وحدة غايره

    بس ترى انا مسلفتك الكاس هالاسبوع وباخذه الاسبوع الجاي

    والكلام للجميع<<< سامعة ياالا صلاتي؟

    الكاس لي لي لي بءاذن الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.