ولا شكر على واجب وأتمنى أسمع عنك كل خير
وتكوني مشكوره لو داومتي على المتابعه الاسبوعيه :39:
دعوه للمشاركه
متابعة النقاش، صفحة 100
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
695Enna السلام عليكم دكتوره هنادي انا الحقيقه طولي 165 ووزني 70 ورغم اني بحاول امشي ساعه يوميا اوعلى الاقل 4 مرات في الاسبوع لكن مش قادره افهم هل المشي على الجهاز افضل والله في الشارع الحقيقه انا بمشي 30 دقيقه على الجهاز بسرعه 5 على الاقل بس بمل…
د.هنادي جابر السلام عليكن ورحمة الله وبركاته عزيزاتي/ بنات حواء,,,,, كل عام وأنتن بألف خير بمناسبة قدوم عيد الفطر أعاده الله عليكم وعلينا بالخير والبركات .......... اليكن بعض النصائح الخاصه حتى تمر أيام العيد بسلام دون الاصاب…
جزاك الله خير دكتورة هنادي
واشكرج عالردد.هنادي جابر السلام عليكن ورحمة الله وبركاته عزيزاتي/ بنات حواء,,,,, كل عام وأنتن بألف خير بمناسبة قدوم عيد الفطر أعاده الله عليكم وعلينا بالخير والبركات .......... اليكن بعض النصائح الخاصه حتى تمر أيام العيد بسلام دون الاصاب…
أختي الغاليه
الطير المهاجر
لا شكر على واجب ,,,,و وأتمنى أن تتابعي معي اسبوعيا ان شاء الله وأن يمتد بيننا التواصل الى ما شاء الله
وحياك اللهد.هنادي جابر السلام عليكن ورحمة الله وبركاته عزيزاتي/ بنات حواء,,,,, كل عام وأنتن بألف خير بمناسبة قدوم عيد الفطر أعاده الله عليكم وعلينا بالخير والبركات .......... اليكن بعض النصائح الخاصه حتى تمر أيام العيد بسلام دون الاصاب…
مرحبا اختى دكتورة هنادى
انا افطر بخبز صامولى او صمون نصف حبة يعنى بطول 6 سم وانا اخرج اللب الموجود داخل الصامولى ولااكل سوى القشرة الخارجية اضع فيها شريحة من جبن خالى الدسم
هل هذه القطعة من الخبز تساوى بسعراتها 2 حبة توست ام اكثر علما بانى لاأكل لب الخبز ابدا
جزاك الله كل خيرد.هنادي جابر السلام عليكن ورحمة الله وبركاته عزيزاتي/ بنات حواء,,,,, كل عام وأنتن بألف خير بمناسبة قدوم عيد الفطر أعاده الله عليكم وعلينا بالخير والبركات .......... اليكن بعض النصائح الخاصه حتى تمر أيام العيد بسلام دون الاصاب…
السلام عليكم
كيفك يا اخت هنادي
انا طولي 167 ووزني 83, 800
اتمنى انك تقولي لي السعرات الحرارية الي تناسب وزني
وعلى فكره انا الحمدلله صحتي تمام ولا اعاني من اي مشاكل
ماعدا مشكلة الامساك اعزكم الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.