الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69

متابعة النقاش، صفحة 142

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,682

  1. @od_alodad

    رمانة الاندلس
    الله يجزاك خير ياعمري يارب حقق لكل بنات حواء مايتمنون ومافيه صلاحهم:39:
    الله يوفقك عيوني ويسهل لك:39:


    التخبيص كان خفايف يعني بوقت واحد لاتعيدينها ولمن تشتهين الحلى مو مشكله لو قطعه صغيره وبوقت غير الليل :time:



    ماعندي فكره قلبوو



    :biggrin:

    ياعمري انا ابتعدي عن الاكل لاتخلينه قدامك
    انا اليوم ع الفطور قدامي سفن دايز بالشوكولاته اخذت حبتين وناويه
    بالثالثه لمن شفت نفسي شوي شوي ويدي بدت تخف شلته من قدامي
    وانا نفسسسسسسسي فيه وضيعت وقتي عشان ماشتهيه :icon33:


    كووويس عيوني نامي خفيفه
    تجيني هالحاله واصدع من الجوع بس اروح اخذ لي
    حبة بسكوت شاي وكاسة مويه وانام واحاول ماأطمع بأشياء ثانيه :icon30:


    عيوني لاتضغطين ع نفسك اتعشي اللحين ولاتحاولين تجوعين
    ترى رح تندفعين بعدين





    كوويس عيوني الثبات لايضيق صدرك قلبي
    وان شاء الله تعوضينها ع الاسبوع الجاي قلبي :39:


    يومك سواااائل ورح يرهق بشرتك عيوني
    دخلي الرز الابيض من دون زيت مو مشكله ومشاوي
    خليه ع الغدا والعشاء مو مشكله لو استبدلتيه بكاسة البرتقال
    والله يوفقك عيوني وان شاء الله رح توصلين ل65 بصحه وعافيه يارب

  2. @od_alodad

    منان
    يابنات شابورة حلواني البر الخاة بالرجيم اذا اخدناها وجبة سناك مع شاي تزيد الوزن شي او تخربة صدقاشتهيتها وجبت لي كنت بخبص اكل شوكلاته برينس لكن قلت الشابورة اهون وش رايكن؟ ويومي كان صحيت الضهر شربت كاستين ماء بارد ما اقدر للادافي وبعده فطرت…
    من ناحيتي اشوفه خفيف ومافي تخبيص لطالما
    انه دايت
    والسمك والرز كانوا خفايف مو كثير
    ان شاء الله مافي تخبيص عيوني
    استمري الله يوفقك :39:

  4. لمسة ذوقـ
    تسلمين حبيبتي ماري 85 احرجتيني بكلامك يا عسل ربي يسعدك .... مادري وش فيني امس واليوم شهيتي مفتوحه تخبيص على كيف كيفكم بناااات عطوناااا شي يسد النفس
    والله انا كمان كتير نفسي مفتوحة
    ارجو من البنات الشطورات ينفعومنا بشغلة تسد الشهية
    واللي تعرف ريجيم ما فيه شغل كتير بالتحضير
    لانه فعلا صعب تعملي اكل لوحدك واكل للعايلة:arb::arb:
    وطبعا نحن مو دائما باكلنا متواجد الدجاج لوحده او اللحم لوحده
    طبخاتنا سورية وكل يوم اكل متعب ومختلف:angry::angry:
    طولت عليكم
    بجد نفسي انحف بس 6كيلو ما بدي غيرهم رضيانة
    من حوالي سنة
    نزلت 6كيلو بالريجيم المنقذ كانت نفسيتي رائعة
    وما حدا قدي
    السنة ما عم اقدر اضبط نفسي ساعدوني:44::44:
    كتبت جريدة:35::35::35:

  5. يا صباااح يوم جدييد مليء بالنشاااط والهمه والرياااااضه الله يقوييني ياارب

    اليوم طبعا اول يوم التزام الي ببداية الأسبوع الجدييد ويا رب التزم فييه وينتهي مثل ما حاطه ببالي وهدف الله كريييم

    كيفكم حبيبااتي

    ماري

    حبيبة ألبي شدي الهمه بدي نتيجه ممتااز

    لهالأسبوع

    لمسة ذوق

    القهوه والنسكافيه تسد النفس خخخخخ

    يالله يا بنات خلوا هالأسبووع يكوون نشااط والتزاام ما بدنا خبيص فيه مااشي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.