الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69

متابعة النقاش، صفحة 179

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,682

  1. @od_alodad كبيرة محررات

    #52681831
    ود الوداد
    يومياتي ليوم الثلاثاء 4-11-1431 هـ الفطور الساعه 7 الصباح : اخذت ثلاث حبات ميني ساندويتش مع كاسة شاي بسكر تقريبا ملعقه صغيره سناك الساعه 11 ونص : 3 فناجيل قهوه وحبتين تمر الغداء : رز ابيض بدون زيت وشوي سلطه وسلطه حاره برضوا .. …
    يومياتي ليوم الثلاثاء

    4-11-1431 هـ
    بعد ماكتبتها نمت وللأسف ماشربت الشاي الاخضر
    الفطور الساعه 7 الصباح :
    اخذت ثلاث حبات ميني ساندويتش مع كاسة شاي
    بسكر تقريبا ملعقه صغيره

    سناك الساعه 11 ونص : 3 فناجيل قهوه
    وحبتين تمر

    الغداء : رز ابيض بدون زيت وشوي سلطه
    وسلطه حاره برضوا ..

    العصر : كنت مسويه شاهي ومعاه بصحن فش فاش
    قديم اشتهيته اكلت الصحن كله تقريبا 4 اكياس

    المغرب : نمت :time:
    صحيت الساعه 11 ونص
    وكنت مره جوعانه أخذت فطاير لبنه بالعسل
    والله أكلت كثير منها
    بعدها بساعه ونص سويت رياضه وتمارين للأرداف
    والخصر والله يسهل يارب :39:

  2. @sndoysh_notyla محررة برونزية

    #52681861
    الثلاثاء:

    الفطور: علبة لبن خالي الدسم + 2 يوسف افندي+ نص فنجان نسكافيه

    الغداء: 2 يوسف افندي + نص جزرة+ زبدية صغيرة شوربة شعيرية.

    العشاء:قطعة جبنة قليلة الدسم

  3. @od_alodad كبيرة محررات

    #52684018
    سندويشة نوتيلا
    الثلاثاء: الفطور: علبة لبن خالي الدسم + 2 يوسف افندي+ نص فنجان نسكافيه الغداء: 2 يوسف افندي + نص جزرة+ زبدية صغيرة شوربة شعيرية. العشاء:قطعة جبنة قليلة الدسم
    ماشاء الله استمري ياعسل ربي يوفقك يومك
    ماشاء الله رووعه :)

  4. عضوة فعالة

    #52690853
    ايدرينا ماشاء الله ماشاء الله
    يعطيك العافية على النصايح

    ساااان عليك بالعافية
    اول واخر مره يالغالية التخبيص
    لا تعادوني مابي اخبص
    باقي 34يوم ويجينا العيد
    شدو على انفسكم شوي يا بنات
    بالرشاقه والوزن الجديد يحلى العيد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.