الى من تبحث جادة عن الرشاقه-- الصحه--الجمال-التغذيه الصحيحه

الله يسعدك يارب ويعطيكي العافيه انشاالله نلتزم

دكتورة هنادي وزني 61 وطولي 153 وفصيلة دمي o+ عمري 27 متزوجة لدي أربع أطفال اصغرهم 7أشهر لكن للاسف انالا أرضع أريد الوصول للوزن المثالي كم المدة المقدرة ومالنظام المناسب علما بان نزولي صعب والشاي الأخضرماساعدني ابدامع الشكر مقدمايالغالية

الغاليه هنادي جابر الله يجعلة في ميزان حسناتج انشالله


انا طولي 152 ووزني كان لايتعدى 58 بس السنه ارتفع فيها وزني بطريقه مفاجأه وصل لحد 68 مع العلم اني ما اخذت اي دواء الا الفيتامينات وقالت لي وحده يمكن الفيتامينات افتحت شهيتج مع العلم اني مو من النوع الاكول بس شي وحيد احاول امسك نفسي عنه وهو الشوكلت
فياليت تنصحيني بريجيم يناسبنيمع العلم اني ما انقطع عن المشي على الاقل مرتين بالاسبوع وامارس الرياضه حتى لو مره بالاسبوع بالنادي

الله يوفقج لما يحب ويرضى

أهلا ومرحبا بكييا حببيتي

ان وزنك مثاليا جدا وصدقيني انك لا تحتاجين أي نقصان في الوزن ,,,,,,

وكل ما تحتاجين اليه يا غاليتي هو بعض التمارين الرياضيه لعلاج سمنة البطن وللأسف لم أستطع رفعها للموقع لذا سأنصحك بالذهاب لأي نادي صحي قريب والمتابعه مع أخصائية سمنه موضعيه بالنادي وسوف تعطيكي بعض التمارين الهامه لعلاج الكرش


وأنصحك كمان بعدم الاكثار من شرب الماء بعد تناول الطعام تى لا يسبب ذلك تخزين الماء تحت الجلد واعطاء المظهر البدن الغير المرغوب

وأهلا وسهلا بكي يا حبيبتي ,,,,, ولو عاوزه نظام غذائي للوزن المثالي أرسلي لي سأضعه لكي مباشرة


وما أستغربه أن هذه الرساله بتاريخ6/12 في حين أنني لم أراها سوى اليوم مع العلم أنني أفتح الموقع يوميا

وفقنا الله جميعا الى ما يحبه ويرضاه :39:

أهلا ومرحبا بكييا حببيتي

ان وزنك مثاليا جدا وصدقيني انك لا تحتاجين أي نقصان في الوزن ,,,,,,

وكل ما تحتاجين اليه يا غاليتي هو بعض التمارين الرياضيه لعلاج سمنة البطن وللأسف لم أستطع رفعها للموقع لذا سأنصحك بالذهاب لأي نادي صحي قريب والمتابعه مع أخصائية سمنه موضعيه بالنادي وسوف تعطيكي بعض التمارين الهامه لعلاج الكرش


وأنصحك كمان بعدم الاكثار من شرب الماء بعد تناول الطعام تى لا يسبب ذلك تخزين الماء تحت الجلد واعطاء المظهر البدن الغير المرغوب

وأهلا وسهلا بكي يا حبيبتي ,,,,, ولو عاوزه نظام غذائي للوزن المثالي أرسلي لي سأضعه لكي مباشرة


وما أستغربه أن هذه الرساله بتاريخ6/12 في حين أنني لم أراها سوى اليوم مع العلم أنني أفتح الموقع يوميا

وفقنا الله جميعا الى ما يحبه ويرضاه :39: