السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مانزلتش ولا غرام ؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
الوزن قبل الدايت 90
الاسبوع الاول 87,2
السبوع الثاني 86
الاسبوع الثالث 86
محيط الخصر 40 انش يعني نقصت 4 انش
يمكن سبب عدم النزول او ثبات الوزن <<<<<< تدور أعذار لنفسها
السبب انه مخبصة بحاجة انا مش عارفاها
حأغير في نوعية الاكل الاسبوع الجاي وحأشوف ,,,
فين أودي وشي من غصون وألاصلاتي شكلهم حياخذوا الكاس ولا موليانا ولا دورا ماشاء الله عليك
أم جمان مشكورة على الفيديو فعلا مفيد جزاك الله خير
رمش العين مشكورة على التشجيع
بيلي كات مرحبا بك والحمد لله على سلامة عمك
أحلا الاوقات النقل عموما صعب ويكون حسب حالتك النفسية اذا حابة تنقلي ولا لا أنا نقلت تقريبا أربع مرات بس كانت حسب عمل زوجي من مدينة لمدينة وأخر نقلة في نفس المدينة من بيتي الصغير للبيت الكبير ولله الحمد
سوزان
جربت ريدكتيل قبل كم سنة سد نفسي لكن جابلي الجنان والكوابيس ماكملت العلبة ،،،،،،،،،،المشكلة صرفة لي دكتور
ام محمود
معك حق انه نخلي المعسكر قبل العيد باسبوعين لانه ان شاء الله راح نصوم 9 ايام من ذي الحجة
مبروك للي نزلت اوزانهم وكمان للي اوزانهم ثابتة مثلي ان شاء الله يخسوا كمان وكمان
والى الامام
تجمع فريق healthy lifestyle حلوة كثير قوية كثير ذكية كثير
متابعة النقاش، صفحة 176