عزيزتي
مشكوره يالغاليه
البرغل افضل من الرز وخصوصا لما يكون البرغل مسلوق لوحده سعراته الحراريه اقل والكميه التي تاكلينها بحدود 350 الى 400 غرام يعني اقل من نصف كيلو وبالصحه والعافيه
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 497