لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

بسالك انتي دكتورة تغذية؟؟؟؟؟

وبسال عن الشمر والزنجبيل هل تساعد على نزول الوزن فعلا؟؟

انا فصيلة دمي Aسالب

انا وزني الحالي 74 كيلو وكان 70 بس بفترة العيد والسفر والاجازة زاد \

انا اصلا كان وزني 65 وفي الحمل صار 90 بعد الولادة على طول صار 80 وبعد الرجيم 5 شهور صار 70 ورجع زاد ل74

انا نفسي انزل ل63 حلم عندي

انا عني احب الحلويات والمحاشي والدجاج مع انه اللحوم ما تناسب فصيلة دمي

اكل واندم

على فكرة عمري 26 وطولي 165

الف شكر

مرحبااا اختي مشكوره على جهودك

انا طولي 166 والوزن 77

اذا مشيت على رجيم لاااازم بالليل اخربه مشكلتي الليل بس لو سمحتي ابي اترك الاكل بالليل مصممه وابي منك اذا تقدرين تقولين لي ايش ممكن اكل بالنهار انا احب الرز طبعااا والخضار المطبوخه وخاصه الباميه بس اطبخعا بدون دهن
والشكولااااته طبعااا بس مو اكثر من قطعه متوسطه
انا اسوي رياضه مرتين باليوم نص ساعه الصباح ونص المساء غير الرقص والمشي وشغل البيت بس المشكله بعد الرياضه احس بطني تحت السره زاد مدري شالسالفه

الله يجزاااااك الف خييييير

انا وزني قسته اليوم في المستشفى اهي كااااان 85
طوولي 160 او يمكن اكثر
وعمري 16

وانااااا سميييييييينه <<<هذه عقدتي الوحيده

مدري وش اسوي ادور خلطات احس انها ما تنفع
والله اني متحطمه
وما بقى شي على العييييد نفسي انحف لنهم يهاوشووف يقولون وش ذا الجسم ولا ام عيام <<ياااشينهم لا بالغووووو
يااليت تساعديني
انا لا نباتيه ولا لحميه <<مدري وش يقولون المهمممميييييييم
اي شي انا عندي عادي
واحس اني ما اكل كثير بس مدري يقولون اربع وعشرين ساعه اكل وانا ما اشوف اني كذا
مدري وش اقوووووول هذا الي عندي
واي سؤال راااااااح اجاااوبك فيه ان شاء الله

الله يوووفقك ويحرم وجهك من الناااااااار
وان استفدت ادعيييلك بكل صللااااااااااه

يالله ااااقلبي ما اطولت سلاااااااااااااااام