الريجيم الصاروخي 17 كيلو في 35 يوم بإِشراف الطبيب- معدل/ قديم

مبروك انا حبيبه امي على النزول كملي حتى لو خربطي ............... الله يوفقك يارب

مشكوره حبيبتي

بس احسه مكلف ويبليه كثير متطلبات

مو مشكله انه دقيق بس المشكله اني على طول يبلي اجهز اغراض واروح البقاله ويمكن هذا ما يتوفر كل يوم

بس مجهود تشكرين عليه يالغاليه

اختي لتكمل السعادة مبروك النزول ممكن سؤال شنو اسم الكتاب يللي موجود فيه الريجيم لأنو معي ضغط وابغى اقرأ الكتاب ان كان ينفع مع الظغط ام لا وان كنت تعرفي ازا ينفع مع الضغط او لاارجوكي ردي علي وجزاكي الله خيرا وان شاء الله تنحفين بخير

دموع الصمت انتي بتقولي انه يريد له وقت وكل شوي مشتريات مو ........ انا بديكي طريقه سهله انا مثلا اول اسبوع اشتريت حق كامل الاسبوع وكانت تخرج من حساب مصروف البيت وكنت صح بها النظام ما كنت اكل لحالي لانوا اطفالي ماشاء الله يحبوا ياكلوا شو ما اكلت انا ويجربوا كل شي بالذات يوم البطيخ وصدقيني ماهو مكلف كثير وبعدين انا عم بشوف كثير منكم تدفع للنادي الرياضي ولا دكتوره غذائيه ومن هالقبيل مع انو الحل بيد كل واحده دموع الصمت سهليها تسهل بتصعبيها بتصعب اكثر ياليت تقري موضوع رشاقتنا بسعادتنا يمكن يفيد بشي لانوا استفدت من هالموضوع .... بقولكم شغله انا عشان ماخربط بالرجيم كنت اللي اشتريه يعني مثل الاناناس انظفه واقطعه ودخلو الثلاجه والكيوي والبطيخ كل شي اجهز من يوم اللي قبله عشان ماتساور نفسي وتضعف قدام الاكل . بالاول والاخير كل وحده وهي عارفه بجسمها وعارفه شو بيناسبها ومثل ماقلت انت الصوت لجسمك مش احنا وانت الاستاذه اللي يمشي الجسم ويسمع لك وينفذ اللي تقومي فيه والله يوفقكم جميعا
انا حبيبه امي ان شاء الله تضعفي وشكرا حبيبتي انا الحمدلله انا راضيه بجسمي والرشاقه غير النحافه لانو عارضه الازياء نحيفه والرشاقه غير النحافه الرشاقه انك يكون فيكي شويه لحم مع صدر واللي ورا يعني تكوني مغريه بكل الاحوال وانا والحمدلله شهاده من زوجي انا صرت رشيقه ومغريه اه على فكره انا اشتريت جينز وكانت المفاجئه الاكبر انو اللي اشتريتهم واحد مقاس 8 والثاني 6 اعتقد يا بنات ان الرياضه لعبت دور كبير بتناسق الجسم وتنحيته ولا زلت اعمل رياضه وجري وشكرا للكل لو في حدا يقولي كيف انزل صور عشان افرجيكم المقاسات حق الجينز حقي من اول الرجيم لليوم وتحياتي للجميع