من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

هلا اختي ريهام

انا عندي اسئلة

المشروبات الغازيه فقط تؤدي الى انتفاخ البطن او حتى ممكن تكون السبب في سمنة الارداف والفخوذ؟

وبصراحة عندي سؤال ثاني
انا احب ممارسة لعبة كرة القدم ..طبعا احب العب في بيتنا :D
ايش الافضل لعب كرة القدم او المشي ؟

السلام عليكم

دكتورة ريهام:

حضرتك شوفتي اسئلتي ولا ماخدتيش بالك منها؟

السلام عليكم ورحمة الله
مشكورة كثيريادكتورة ريهام الله يجازيك بخير بارك الله فيك
وفي مجهوداتك وجزاك عنا خيرا كثيرا
أنا سني 21 وطولي 150 وزني 62 متزوجة وعندي طفل عمره سنة وماأرضعه ماشاء الله أنا عمري
ماكان عندي مشكل السمنة وزني قبل الزواج كان دائما 50 وبعد الزواج صار 53 لكن مع
الحمل والولادة أصبح 66 بس الحين نقصت 4 كيلو ولله الحمد وأنا عندي ارادة و مستمرة
ان شاء الله حتى أرجع لوزني السابق أرجو أن تقترحي علي ريجيم حلو من فضلك
أنا فصيلة دمي Aوعلى فكرة أنا ماأحب الرز ويكون أحسن لو يتعوض بالتاوست أو الخبز
مشكورة أختي ودمتي لنا بخير وبصحة وعافية

اختي الغالية
لقد ارسلت لكي
وزني وطولي ولم تجيبيني
طولي 165
ووزني 70
وعمري 26
ارغب بان انزل وزني
علما اني امارس الرياضة رياضة الركض ولحديد
ارجوا ان تعطيني رجيم ينزل من الوزن
جزاكي الله خير

جزاك الله كل الخير دكتورة ريهام
على ردك المفصل,جعله الله فى ميزان حسناتك ان شاء الله

بس لى عدة استفسارات
بالنسبه للنظام اللى حضرتك كاتباه ليه
اشعر انه كتيييير اوى عليا وحتى انا لا آكل كل هذا الكم ومع ذلك لا انزل فى الوزن
ارجو منك ان توضحى لى كم سينزلنى هذا النظام وهل ينفع انى اقلل منه
يعنى احذف الجاتوه والكيك والمهلبيه والارز والمكرونه
لأنى اريد ان انزل وزنى بسرعه, وكما قلت فانى احتاج ان انزل 17 كيلو

وبالنسبه للبن البودرة ,اى نوع لبن يكون فيه هذه الكميه من الكالسيوم ام المنزوع الدسم فقط؟\
وجزاك الله كل خير على سعة صدرك
وان شاء الله اتبع كل كلمه تقوليلى عليها بمجرد ما تردى عليا