اللي عندها خبره برجيم تدخل تراااا بنتحر والله لاتصدق عنها

حبيبتي،،موانتي.و.بس
.انا.لي.شهرين.تخفيف.قاسي.ولا.تحرك.ساكن.اذا.نقص.شوي.يرد.مثل.ما.هو

هلا حبيبتي

انا مثلج نزولي حيل بطئ بس ماعليه راح اصبر شي بنيته سنين مابينزل في يوم وليله

خلي فطورج مثل ماهوو وعشاج زبادي+عصير اناناس وكيوي وكل ماحسيتي بجوع اخذي لج تفاحه

والله ينحفج وينحفني وكل من تبي تنحف

دعواتج لي الله ييسر لي اموري ويوفقني^_^

نفس حالتي والله قهرررررررر...مشكوره ع المرور

تعرفين ليش ما ينزل؟

علشان رجيمج الصراحه رجيم سخيف جدا جدا

لازم تاااااااكلين كل شئ بس بعتدال

تبين توضيح اكثر؟

اكلي من الفطور 10 لقمات من اكل البيت العادي
والغدا من 10 الي 7 لقمات
و العشاء من 7 الي 10 لقمات

بين الوجبات حبه فاكهه
مشي يوميا من ربع الي نص ساعه
بتتصدقين عني ان شاء الله
بتنزلين بالهبل بس لا تطنشين كلامي ابدا ابدا

جربي اسبوع و شوفي
انا نازله عليه 45 كيلوووو
موفقه