طبعا لا اقصد تحبيط الهمم
ولكن معنى الكلام ان ما تفعلينه خلال عملية تنزيل الوزن هو اساس كبير للحفاظ عليه فاذا عودت نفسك على الرياضة وعلى نظام غذائي صحي سيكون ثبات الوزن امر تلقائي وطبيعي اما اذا نزل الوزن بالحميات العجائبية وبلا رياضة فانت بعد الحمية يتعودين الى طريقة الاكل الاولى وهي التي جعلتك تسمنين من الاول وكانك يا بو زيد ما غزيت
تجمع فريق healthy lifestyle حلوة كثير قوية كثير ذكية كثير
متابعة النقاش، صفحة 274