السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي هو 50 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 16 كجم
انا عارفة الموغات جيدا واعرف انها تزيد الوزن لما يمده للجسم من سعرات حرارية اما بالنسبة خرز البقر فانا اول مرة اسمع عنها بس ممكن تسألي د/ شكري بعيادة الطب البديل بقسم العيادات الطبية
اما بالنسبة لاستخدام هذه المكملات لزيادة الوزن فانه لا يمكن الاعتماد عليها وحدها لان هذا ليس العلاج انما علاجك هو في زيادة كمية الاكل لتتسع معدتك ويصبح حجمها مناسب لسنك فالتالي سينعكس ذلك على وزنك .
ومعنى هذا انني لن امنعك من استخدامها وانما استخداميها مع الرجيم الذي ساعطيه لكي على مراحل وبالتدريج حتى تعتاد معدتك على كميات الاكل الكبيرة شيئا فشيئاً
اتفقنــــــــــــــــــــــا
الرجيم الاول 2000 سعر
الفطار:
كوب قرفة باللبن كبير كامل الدسم ومحلى بالعسل + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض كامل الدسم 50 جم +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم و خيار
ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير طازج ومحلى
الغداء:
قطعة لحم200 جم مشوي بالفرن او فراخ منزوعة الجلد مشوية بالفرن او سمك او كبدة + 1/2 خبز اسمر او 6 ملاعق ارز او مكرونة + طبق خضروات مطهيه متوسط + طبق سلطة متبل بالزيت والليمون .
بعد الغداء: فاكهه باي كمية
ما بين الغداء والعشاء: 3 ملاعق عسل اسود بالمعلقة
العشاء:
قطعة بيتزا او سامبوسك + مجموعة من الخضروات (جرجير-بقدونس- خيار - طماطم- فلفل رومي) + كوب حلبة بالبن محلى بعسل النحل .
واشربي الموغات في اي وقت تريدين وكذلك خرز البقر اذا استشارتي دكتور الطب البديل وطمئنك من اتجهها (ارجو ان تخبريني بعدها هل ستستخدميها ام لا لاضع ذلك في الحسبان )
وساظل اتابعك حبيبتي اسبوعياً الى ان تصلي الى وزنك المثالي
فاذا لكي اي استفسار تفضلي به
الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه
متابعة النقاش، صفحة 80