شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,974

  1. @orkeda_3

    يلا يا بنات خلينا نعمل فريق للحوامل عشان نبدأ سوا بحماس

    واكتبوه بتوقيعكم

    فريق الحوامل

    1. Orkeda

    2. الحووور

    3. ناريمان

    4......

    في انتظار الباقي

  2. @alofaaa_29

    مرحبا مليييييييون

    شحالكم بنات نقطعت عنكم يومين كان عندنا ضيووف
    المهم
    يومي لليوم

    ريوقي خبزه وجبن وشاي
    الغداى دجاج وخبزه صغيرة
    ساعه 5 اكلت خبزة صغيرة
    العشاء 7 تمرات
    الماء ما شربت كثير بس ما حسبت كم كوب ماء
    الرياضه
    20 دقيقه مشي وشغل البيييييييييييت

  3. @goaaahr_2

    السلام عليكم .....
    ماشاء الله على قرووب الحوامل الله يتمم عليكم
    الوفاء هلا حياكي الله فقدناك بس عسى ماخبصتي يوم عندك ضيوووف

    بنات انا نقاطي ليوم السبت 35نقطه

  4. @ghrshob_abothby

    صاحبة الموضوع
    نـــــاريمـــــان
    السلآم عليكم .. حآبه اشترك معآكم >:( وآتمنى تئبلونيـ :) وزني :( :( :( 109 آمممم حآمل ودآخله بالشهر السآبعـ .. قآلت لي الدكتوره اسوي ريجيم ... وآنآ بحس ريجيم النقآط .. آفضضضضضضل شـــيء ... ومن اليوم آنآ بديـــــــــ…
    الله يعينج
    طمنينا عنج يالغلا



    ياريت لو تكتبين لنا يومج ونقاطه وبكذا يصير تنافس أكثر لما نعرف التفاصيل



    ما شاءالله حلو
    استمري وموفقه



    الله يعافيج
    حياج الله



    وعليكم السلام
    هلا وغلا حياج الله
    وربي يتمم لج بخير وعافيه

  5. @goaaahr_2

    يوم الاحد......
    شربت كوب مويه على الريق
    افطرت الساعه 7......2توست بجبن وزعتر+حليب بالشاي
    بعد الفطور بساعه شربت كوب مويه +زعتر بالقرفه
    قبل الغدى كوب ماء
    تغديت ..مغرفة رز +سلطه +نص صدر دجاج
    بعد الغدى بساعه شربت كوبين مويه
    العصر تقهويت 2فنجان قهوه مع 3تمرات وشربت بيالة شاهي مع بسكويت 4قطع

    المغرب شربت كوب مويه
    العشى الساعه7 ......توست بجبن وزعتر +3ملاعق شوربة ماجي+كوب زنجبيل بالقرفه

    وابشرب 3اكواب مويه على دفعات اللين انام الساعه 11.30

    الرياضه مشيت على السير الله من الغبار اللي طلع علي يوم شغلته الموهم
    مشيت مشي سريع لمدة 25 د وان شاء الله بكره ابزود
    نطيت 100 مره وتمارين لشد الزنود والظهر والبطن مدة 20د
    وشغل البيت اليوم ساعه ونص اليوم كان عندي ضيوووووف
    طبعا +نقاط العنايه بالجسم والوجه بتصير نقاطي 46نقطه وسلامتكم