شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,175
  1. @alo22d

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مرحبا انا وزني 45 وطولي 158 وزواجي راح يكون بعد 3 اشهر ممكن اني اصل للوزن المثالي قبل الزواج وعلى فكره لي اسبوع اشرب حلبه بالنعناع اتمنا تساعديني
    ملاحظه
    ( الفول ما احبه )
  2. @oakhyra

    دكتورة جزاك الله كل خير على النظام الغذائي وإنشالله أبدأ به بس عندي بعض الأسئلة البسيطة
    هل تقصدين باللبن الحليب أم هوه لبن فعلا إذا كان لبن فعلا كيف أضع معه كاكاو
    وبالنسبة للإفطار والغداء كل الأشياء إلي كتبتيها لازم آكلها أم فقط إلي موجود أو أختار منها بعضها
    وماهو أنسب وقت أو الساعة المناسبة لكل من الإفطار والغداء والعشاء وكم ساعة المفروض يكون بينها
    وبالنسبة للإستيقاظ مبكرا يعني الساعة كم لأني طالبة جامعة إنتساب وتعرفي مافي وقت محدد للإستيقاظ
  3. @betty_boop_2

    د.ريهام عبدالخالق
    الى betty Boop السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي عزيزتي وزنك المثالي هو 53 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 13 كجم لقد اخبرتيني حبيبتي انه سبق لكي ان زاد وزنك فانا اريد ان اعرف كم وصلتي من الوزن حينها كما اريد ان اعرف الطريقة…
    عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    حبيت اشكرك على مجهودك الرائع والله يعطيك على قد نيتك ان شالله

    وزني 41 و يوم سمنت وصل وزني 46 هذا اكثر شي وكنت افطر واتغدى لكن ما اكل دجاج ولا لحم لكن السمك اقدر اكله لاني احبه وكنت اكثر من الرز اذا كان الغدى دجاج ولحم كنت اكثر من الرز على شان يعوض اللي بفقده من الدجاج واللحم وكنت اشرب اول ما اصحى من النوم عصير زبيب و كنت اشرب الانشور من الصيدليه و كنت اتعشى لكن مش يوميا يعني على حسب شهيتي

    انا استطيع اكل اللحم اكثر من الدجاج واستطيع اكل دجاج لكن مب كثير لاني لا احب ان اراه .. وانا من قطر

    ومشكوره حبيبتي
  4. @alshok_thbhny

    مسا الخير ..

    ابى وزني يزيد .. لو سمحتي ..

    وزني تقريبا مب بالضبط 45

    طولي 163

    مخطوبه

    وابى امتن .. لاني بصراحه مليت من ضعفي ..

    انا مشكلتي اني اكون يوعانه بس يوم آكل لقمتين اشبع !؟ ما اشتهي الاكل ؟! :(
  5. @ayam_2

    د.ريهام عبدالخالق
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي عزيزتي معنا وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 11 كجم تقريباً وقبل ان اعطيكي النظام الغذائي اريد ان اعرف هل انتي مرضعة وما هي طبيعة عملك اذا كنتي تعملين وانا في انتظار ردك …
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اهلا وسهلا بكي عزيزتي معنا

    وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 11 كجم تقريباً

    وقبل ان اعطيكي النظام الغذائي اريد ان اعرف هل انتي مرضعة وما هي طبيعة عملك اذا كنتي تعملين

    وانا في انتظار ردك عزيزتي


    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :)
    11 كيلو!!! :(

    عزيزتي، أنا ربة منزل
    ولست بمرضع أو حامل
    وعندي فلذة كبد عمرها 8 سنوات

    :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.