شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,491
  1. @mymy_alhloh_1

    د.هنادي جابر
    شوفي يا غاليتي ما اقصده هواتباع الرياضه بانتظام بمقدار ساعه ثلاثمرات اسبوعيا وحياك الله :)
    أهيلين دكتورة تراني غيرانه :icon33:من البنات الي سويتلهم رجيم شكلي باخذ واحد من رجيمات الي مسويتها للأعضاء :):33:
    الله عينك علي:heart: انتضر الرد وشكراااااااااااً
  2. حيوووووووووون
    السلام عليكم دكتورة .. انا حابه اسئلك بضع اسئله .. ولك كل الشكر وجعله في ميزان حسناتك ... السؤال الاول : انا اروح الجامعة واخد معاي مغلف واحد من سكر تروبيكانا سلم " محلى خالي من السعرات الحراريه " وبعدين اشتري كبتشينوا بدون سكر واحط علي…
    اسئلتي لها اكثر من يومين !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! وين الرد استشاريه الله يعافيك
  3. مشكوره حبيبتى على هذا الموضوع
    انا مرضعه عمر بنتى 9 شهور وزنى 75 وطولى 150 وعمرى 23 واكثر دهونى في منطقه الارداف والسيقان بعد طفلى الاول نزلت 20 كيلوا بنظام غذائى مع اخصائيه ورياضه وبعد ولادتى ببنتى رجع الوزن وحاولت اسوي رجيم بس ما ينقص وزنى ودورتى لحد الان مانزلت من بعد الولاده ممكن يكون عدم نزول الوزن عشان الدوره مانزلت
    والسؤال الثانى حابه انك تعطينى رجيم للمرضعه بحيت انى انزل 2 او 3 كيلوا في الاسبوع (انام الفجر واصحى الساعه 1 او 2 الظهر)
    وعندى سير واوربتراك وشريط ايروبكس كم اسوي رياضه في اليوم واسوي الرياضه وراء بعض ولا اقسم الرياضه
    وهل الزنجبيل مع الليمون والقرفه والكمون ياثر على الرضيع ولالا
    وهل يوجد حبوب منع الحمل ما تمتن لانى اسمع ان الحبوب تمتن وكم مره استعمل الرده
    معليش طولت بالاسئله الله يعطيك العافيه
  4. @mkty_yamkty

    احلى توني
    مشكوره حبيبتى على هذا الموضوع انا مرضعه عمر بنتى 9 شهور وزنى 75 وطولى 150 وعمرى 23 واكثر دهونى في منطقه الارداف والسيقان بعد طفلى الاول نزلت 20 كيلوا بنظام غذائى مع اخصائيه ورياضه وبعد ولادتى ببنتى رجع الوزن وحاولت اسوي رجيم بس ما ينقص وزن…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مشكوره ع الموضوع الاكثر من رائع.......

    أنا طولي تقريبا 158
    وزني 70
    عمري 32 متزوجه وماعندي أطفال حابه أعرف ماهو النظام الصحي الخاص فيني ؟
    وللمعلوميه حاليا مشتركه في نادي ومتبعه حميه غذائيه مع المدربه لكن مشكلتي نزولي بطي جدآ لكن اطلع بسرعه للوزن محتاره حابه تساعديني ولك جزيل الشكر....

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.