شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

43

  1. @bdahmy_baadofa_amy

    تروفه الحلوة
    يابنات وينكم وين التجارب........... أنا من رأيي.... الرياضه تحرق الدهون ................ لوتركتي الرياضه ورجعتي لنظام غذاء سيء مليون في الميه راح ترجع تتراكم دهون جديده..............المشكله في طريقتنا نسوي ريجيم ورياضه شهر شهرين وبعدين نخر…
    ه








    نفس كلام الاخت اناكمان كنت مسجله في النادي المدةثلاثه شهور نقص وزني من 90 الى 79 والحمدالله جسمي باقي زي ماهو صارلي 6شهور من يوم ماتركت النادي يعني ادا انتي تبغي تحافضي على جسمك سوى رياضه خفيفه مع تخفيف الاكل والعكس

  2. @ch

    انا اقولك عن تجربتي مع الرياضه ساعتين مشي يوميا =فقدت 25 كيلو وصار جسمي حلو تركت الرياضه هبل مني زدت بفتره قصيره ال25 لا وفوقاهم زود صار زوني يزيد بشكل مخيف بعد ما وصلت ال82 صعدت لل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    116 وبعدها سمعت بقنات البدايه دكتوره تقول اكبر غلط اتسوونه انكم تتركون الرياضه فجاه لازم تدريجي ساعه ....نص ساعه .ربع ساعه .10 دقايف وهكذ كل اسبوع انقص ليمه اصل دقيقه واترك جذي ماراح يضر ترك الرياضه اما فجاه فهذي مصيبه للجسم ارجو ان اكون افدتج

  3. @agml_ayamy18

    صاحبة الموضوع
    ياحبى لكم الله يوفقكم ويسعدكم ويرزقكم
    والله لقيت عندكم الكلام الى ماالاقيه فى الكتب
    يمكن المشي هو احسن شي مع اني ماعندي شغاله وجالسه اكرف من قلب فى البيت وماحسيت بفرق من ناحيه الشد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.