شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,491

  1. @am_aya

    دكتوره مارديتي عليه
    اني صار لي خمسه ايام من كتبت وما جاوبتيني
    كاتبتلك في الصفحه 5

    السلام عليكم
    الله يعطيكي العافيه
    دكتوره انا عمري 30 ووزني 79وطولي 161 متزوجه وعندي اربعه اطفال
    انا ماالعب رياضه بس اتحرك بشغل البيت
    اريد اعرف الوزن المثالي وياريت تعطيني ريجيم
    جزاكي الله خير الجزاء

  3. @marya_27

    يابناات الدكتوره ترد بالدوووووووور

    والحين توها باااقي كثييير على ماتووووصل ردودنااا .. لو تابعتوا الردود اللي ترد عليهم بتعرفون وين وصلللت :)

  4. د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي ومبارك يا غاليتي اليكي البرنامج الغذائي التالي لاسبوع من الان الافطار 3/4 رغيف بلدي +بيضه مسلوقه او 3 ملعقة فول مدمس بملعقه صغيرة زيت زيتون + 2 ملعقه كبيره عسل اسود + خضروات طازجه ( طماطم / خيار / خس…
    بارك الله فيكي يا اختي وارجو ان شاء الله ان يكون في ميزان حسناتك
    وان شاء الله راح ابدا فيه ويا رب العافية

  5. @qflorq

    QفلورQ
    انا وزني 73 وطولي 155 ابغى اوصل ل60 بس المشكله وزني صعب اجوع لمده اسبوع ولا انزل ولاكيلو مع انه امشي نصف ساعه واعمل تمارين العصاء ابغى رجيم انقص في الاسبوع كيلو ونصف يكون مناسب لجسمي اللي بصعوبه ينحف افكر استخدم حبوب زنكال +رجيم +تمارين ا…
    مارديتي علي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.