شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,491

  1. @am_toty9

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي عليكي بممارسة الرياضه بانتظام واليكي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان الافطار :8-10 نصف فنجان لبن خالي الدسم +بيضه مسلوقه أو 100جم جبن خالي الدسم أو ½ فنجان من الفول المد…
    دكتوره ما رديتي عليه
    بليز مستعجله مره

  2. @am_bnaty_5

    @ ام بناتي @
    السلام عليكم يادكتوره كيفك ان شاء الله بخير انا حابه استفسر عن الاشياء اللي تسمن فصيلة دم +B والاشياء اللي مسموح اكلها علما ان وزني 68 وطولي والله نسيته وعمري 27 ومتزوجه وعندي بنتين الله يحفظهم وبعض الاحيان احس اني جوعانه وماابي ا…
    وينك يادكتوره انتظرك ع احر من الجمر :(

  5. @khlst_alasamy_aan

    د.هنادي جابر
    كم هو طولك يا غاليتي :)
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خلصت الاسامي عن
    دكتورتي الفاضله

    عندي مشكله وزني الثابت عجزت انزله عن 80 رياضه وريجيمات وكل شي اسمع عنه انه ينحف اسويه ومافيه فايده

    من بدايه الشتاء بديت بالتخفيف ورياضه مشي يوميا ساعه ويوم ورى يوم اسوي تمارين للخصر واليدين

    المهم

    كل من شافني قالي ناحفه بس الميزان مايتحرك

    قالوا لي استعملي حبوب السبيوترم 15 لانها تسد الشهيه وقالوا لي لاتستعملينها اكثر من شهر

    ابي حل نفسي وزني يصير 65 خلال 3 شهور


    طولي 157

    دكتوره كمان بسالك عن الدهون بمنطقه الزنود :44: عندي المنطقه مترهله وسمينه مقاسها 35 سم

    شكلها غير مناسب مع باقي جسمي


    ابي لها حل لو سمحتي لان التمارين مانفعت لكن للامانه مااستمريت اكثر من شهر

    فلو استمريت اكثر تتوقعين تشد او لا؟؟


    تشكرات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.