تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات)

بنات ممكن تكتبون الرجيم بالترتيب لاني مو فاهمه شي يعني الفطور ايش الغدا ايش العشاء ايش يعني يترتب في جدول وبالايام والاسابيع الله يسعدكم تكفون يابنات طلبتكملاتطنشوني

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته لجميع فتيات المنتدي أحب أن أمسي عليكم بالخير وأعرفكم علي نفسي أنني عضوه جديدة وأتمني أن تقبلوني بينكم أنا ماشيه علي الريجيم من شهر ونصف أي من 6 أسابيع تقريبا نزلت فيهم 6كيلو عارفه يمكن تقوقو قليل لكن أنا راضيه بيه والحمد لله خصوصا أني مش تعبانه من الريجيم ومش مستعجله بالعكس لما يكون نزولي بطي أكيد مش حارجع أردهم بسهوله ودعئما بطمن علي نفسي بشرائط أختبار الكيتونات وباطمئن منه أنني ماشيه علي الريجيم مظبوط حتي لو كان وزني واقف ده معناه أنه أكيد وزني حايرجع ينزل وعلي فكره أنا عندي كتاب دتور حسين ودائما براسله وأيضا عندي كتاب أكتنز وكمان متابعه بنات المنتدي من زمان وبقرأ كل الصفحات الي فاتت تقريبا حتي الي فات عليها تقريبا سنه وصدقوني أتعلمت كتير من فتيات المنتدي وخاصة الخت الكريمة بنت الكويت وأخيرا سامحوني طولت عليكم والي محتاج أي سؤال أنا حاضره وشكرا لكم جميعا

هل يمكن ان اقلي الكوسة والباذنجان والزهرة

:33: نعععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععم :33:
:33:خذي راحتك في الدهون و المقليات:33:
:33:لكن كمية الكربوهيدرات في المرحلة الأولى يجب أن لا تتعدى 20 جرام:33:
:)يمكنك حسابها عن طريق الجداول الخاصة بذلك :)

هذا الحلو بنظام حسين دشتي المقليات :) ممممسسسمموووححهه