السلام عليكم
عزيزتي
أنا فتاة أبلغ من العمر 21 وأنا طالبة وبعد 4 شهور بخلص دراسة ان شاء الله وبسبب ظروفي أريد أن أتوظف بعد انتهائي من الكلية مباشرة وأريد خلال هذي الفترة التخلص من وزني الزائد والوصول الى الوزن الذي يمكنني من العمل بصورة صحية وطبيعية
أنا طولي 150 ووزني كان 96 بس الحمدلله ألحين وصلت 86 خلال فترة رجيمي كنت أمارس رياضة المشي يوميا تقريبا أما الآن فالأجواء الباردة تجعلني غير قادرة على الخروج من المنزل للممارسة رياضة المشي
أنا لا أحب أكل الخضروات وفصيلة دمي O موجب أتمنى منكي أختي فالله أن تفيديني عن نوعية الرياضة التي يجب أن أمارسها
وكم يجب علي أن أخسر خلال 4 شهور
وأتمنى أن تصفي لي الغذاء المناسب لي علما بأني أتقبل شرب الشوربات
وجزاكي الله ألف خير
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 538