استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم دكتوره الله يجزاكي الف خير على كل مجهوداتك الرائعة
أنا عندي إستفسار محيرني كثير أنا وزني كان 106 كيلو وعملت تخفيف لمدة أكثر من 6 شهور بس موبانتظام يعني احيان كثيره أخبص بس نزل وزني خلالها 3 كيلو بعدين سويت رجيم أسامه حمدي لمدة إسبوع ونص وماقدرت أكمله عشان البيض ما قدرت أستحمله ووصل وزني 97 كيلو بس المشكله كل هالنقص اللي هوه 9كيلو مو مبين علي في الشكل أبداً ولا في القياسات كأني ما نقصت ولا كيلو
بغيت أعرف إيش المشكله ليش كذا وتسلمين
على فكره أنا فصيلة دمي o + وعمري 32 سنه وأم ل 4 أطفال

مرحبا دكتوره ان شاء الله دائما تكونين بخير

عندي سؤالين

الاول / اني اعمل تخفيف وبعدين عملت رجيم ونقصت من 99 الى 96 ولكن ما احس بأي تغير في شكلي

سؤالي كيف اعرف اني نزلت مويه او عضل او دهن ؟؟


الثاني/ هل فعلا الشاي الاخضر يسعد على نزول الوزن ام انه فقط يثبت الوزن ؟

شكرا

اهلا دكتوره


انا وزني 40 نحيييييييييييفه مره


وطولي 160


ابي اسسسسسسسسسسسسسسمن



عطيني نظام غذائي ................



اسمن عليه .......


وعندي سؤال هل اللي فيه قولون .....وهو نحيف يسمن ولا لا