شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @anitta_franitta

    شيهانه®
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    السلام عليكم


    انا عمري 25 ووزني 75-74 كيلو وطولي 167

    اريد خسارة 10 كيلو لا اكثر ولا اقل (للوقت الحالي حاليا)


    عندي مناسبة مهمة جدا جدا بعد شهرين واريد خلالها ان اكون وصلت للهدف في الميزان وفي الشكل والملابس


    وهذه الشهرين علي صيامها


    فاريد ريجيم للصيام ينقص 6 كيلو كمعدل طبيعي في الشهر



    وما رأيك باغلاق الفم والسماح بالسوائل فقط؟


    ايضا كم مدة عمل الرياضة؟



    وانا خائفة من الترهل ما العمل؟


    جزاك الله خيرا

  2. @am_myyhaf

    السلام عليكم دكتووور
    اسفه على سؤالي التااافه بس انا محتاااره الدكتووور كتبلي في الرجيم الي انا ماشيه عليه في الفطور عصير برتقال اذا عصرت وحده يطلع ربع الكاااسه انا ماني عاارفه كم اعصر اتمنى تردي عليا وتفيديني لاني والله محتااره وماابغى اخرب رجيمي
    ودمتي:26:

  3. @hbyth_mama_obaba

    انا سويت رجيم الدشتي وضعفت صار وزني 55 لحين تركوووا صار 62ته وزت 8 كيل
    ودي رجيم اضعف \وطويلي 150
    حاولت ارجع لي رجيم الدشي ما قدرت
    الله يعطيك العافيه
    مارايك بااستخدم الخلطات قشربن يمني -قوفة-قرنفل-هيل- زنجبيل طازج-ماء؟

  4. @am_alaagaybgtgt

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

    اتا دخلت نادي رياضي سارلي اربعه شهور ونزل وزني 15 كيلو بس دحين وزني ثبت وماهوراضي ينزل

    ايش الحل يادكتوره ؟؟

    ومشكوره...

  5. @moaslh_oalmkh_faslh



    هلآآإ دكتورة كيفك يُ رب بخير عموما انا مش مواصله انا صديقتها واسمي ديم

    انا عمري 14 ووزني 50 وجسمي عادي جدا لكن من عند الافخااذ ومن عند السيقان ومن عند
    الذرآع (آلزنود)

    مررررة مليانه ولا بطني جدا عاادي بس كيف اخليها تروح هالترهلات (مدري اسمها كذا ولا لا )

    عندي مناسبه شهر 7 زواج ولد خالي ولازم البس عاري تكفين عطيني الله يخليك

    عطيني حلولل اوو اعشاب ولا اي شي يخلي هالكرش ترووح

    تحياتي ديم الشمري

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.