شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,510

  1. @rooh_hoaaa

    الفطور : سندوتش جبن وكاس شاي بسكر تروبيكانا
    الغدا : 6 ملاعق رز بالسمك
    كاس كفي بسكر توربيكانا
    العشاء: 3 فناجيل قهوه وحبه معمول و4 حبات تمر
    7 كاسات مويه
    مشي عالسير نص ساعه حرقت 110 سعره حراريه
    والدرج 5 مرات وتمارين للظهر عندي مشكله فالعضله

  2. @mn_alaargany

    ♥ ā м σ я α ‘¦●
    الســسلآم عليــــكم كيفكـــم ؟؟ آمم بســرآحــه عجبنــي تجمعكــم و تشجيعكــم لبعــض وودي آكــون معــآكم .. إذآ مآفــي مآنــع آكييـــد (( مؤدبــه ههع.. آنــآ اسمــي آمــورآ طوْلـــي 154 , ووزنــي حـآليــآ 51 .. وهــدفي يكــون 43.. وقــد جـ…
    السلام عليكم كيفكم بنات اسفة عن عدم كتابة يومياتي وذلك لظروف لكن اليوم عدت اليكن وانا محبطة لاني وزنت ومانقصت غير 500 غرام وانا مواصلة على الامنتناع عن الحلويات والخبز والرز ونظامي مثل الاول لاني مرتاحة عليةوبصراحة:mad:ياست وبكيت ولكني مع ذلك زدت حماس ومن بكرة ببدا في رجيم الشوربة الحارقة لمدة اسبوع حتى ينزل وزني مرة وبعدين ابدا في برنامج التخفيف ساعدوني وقولوا لي رايكم

  3. @ah_alryad_at

    السلام عليكم

    كيفكم صباايااا

    وكيفك سحوره آنا دبدوبة مكه اللي بالفراشه آبشرك تزوجت خخخخخ

    ونقصت قبل زوااجي من 112 الى 92 ولي شهر متزوجه وانواع التخبيص تخيلي وكرشتي اانتفخت بعد ماكانت صغاارنه ااهي ااهي


    ولولا الله ثم حمااسك لنا ماكان نزلت


    فبرجع من جديد وبكمل لآن نفسيتي تعبت حتى ملابسي صاااااارت ضيقه


    حراام وربي لسسسسسسساتي فطفووطه وبذالجسسسم


    بااذن الله من اليووم بعمل تخفيف وبعمل ريااضه

    آحترآآمي

  4. @dloaa_zogha44

    رووح حواء
    الفطور : سندوتش جبن وكاس شاي بسكر تروبيكانا الغدا : 6 ملاعق رز بالسمك كاس كفي بسكر توربيكانا العشاء: 3 فناجيل قهوه وحبه معمول و4 حبات تمر 7 كاسات مويه مشي عالسير نص ساعه حرقت 110 سعره حراريه والدرج 5 مرات وتمارين للظهر عندي مشكله فالعضله
    العشاء حبيبتي كثرتي
    المفروض
    التمر ثلاث تمرات كان شلتي حبة المعمول هالمره اختاري وحده منهم
    القهوه اتمنى ماتكثري منها تثبت الوزن
    والرز من ملعقتين الى خمس
    الهمه يابنات
    لا لتخبـــــــــــــــــــــــيص

  5. @dloaa_zogha44

    آهــ الريآض ــآت
    السلام عليكم كيفكم صباايااا وكيفك سحوره آنا دبدوبة مكه اللي بالفراشه آبشرك تزوجت خخخخخ ونقصت قبل زوااجي من 112 الى 92 ولي شهر متزوجه وانواع التخبيص تخيلي وكرشتي اانتفخت بعد ماكانت صغاارنه ااهي ااهي ولولا الله ثم حمااسك لنا ماكان نزلت…
    عواااااااااافي يومك حلو


    عووووووووافي بس ياليتك اكلتي شي فيه بروتين




    لازم حبيبتي شدي الهمه
    اولا عشان صحتك
    ثانيآتلبسي الي تبينه عند زوجك وانت واثقه من نفسك ومن جسمك
    ترى الرجال يحبون المره الرشيقه الخفيفه
    العشـــــاء في الليل مافي
    يادوب زبادي خالي الدسم وحبه شابوره اذا انت جيعانه
    عشان جسمك ينزل بسرعه
    لان الجسم باللليل مايحرق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.