شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,510

  1. @a_m_s_ia_a

    الســسلـآم عليــكم صـبآيـــأ..
    سحآبــه جنـوبيـه ..
    هـلـآ خيتـو ..
    آكييــد حنشجــع بعض حبيبتي ،
    و إن شـآء الله نوصــل للوزن إللي نبينـه ..
    =)

    بتآيآ ..
    و يحيــيكِ حبيبتي ^^

    يوم الـآحــد 5/6

    الفطــور : خمـس قـطع بسكويت نخآلـة + شآي بسكـر
    الغـدآ : مآفي .
    العشـآ : كآسـه زنجبييل .
    و التمـآرين للأفس مآعمللت^^..
    بس حبدأ في التمـآرين اليوم بأذن الله :a_smil08: ..

  2. @rooh_hoaaa

    دلوعة زوجها44
    العشاء حبيبتي كثرتي المفروض التمر ثلاث تمرات كان شلتي حبة المعمول هالمره اختاري وحده منهم القهوه اتمنى ماتكثري منها تثبت الوزن والرز من ملعقتين الى خمس الهمه يابنات لا لتخبـــــــــــــــــــــــيص
    مشكوره عالتعليق
    فعلآ محتاجه للتنبيهات هذي :27:

  3. @shabh_gnobyh

    ♥ ā м σ я α ‘¦●
    الســسلـآم عليــكم صـبآيـــأ.. سحآبــه جنـوبيـه .. هـلـآ خيتـو .. آكييــد حنشجــع بعض حبيبتي ، و إن شـآء الله نوصــل للوزن إللي نبينـه .. =) بتآيآ .. و يحيــيكِ حبيبتي ^^ يوم الـآحــد 5/6 الفطــور : خمـس قـطع بسكويت نخآلـة + شآي بسكـر…
    حبيبتي اكلك جدا قليل لازم التنويع علشان بشرتك وشعرك لايضعف :26:

  4. @btaya_1

    يوم الاحد

    الساعة 5 ص

    كاس كوفي 3في 1
    الساعة 6
    كاس زنجبيل اخضر+شمر
    الساعة 6-8 مشي +تمارين زنود+طلعت الدرج

    نمت ساعة

    الفطور 10ونص
    نص تفاحة خضراء



    الغداء 3عصر

    1 م رز+ قطعة صدر دجاج+تفاحة خضراء




    المغرب سناك 1 حبة بسكوت بالروبيان



    العشاء 1 م رز+قطعة دجاج +كاس عصير اناناس وكيوي

  5. @nfs_toakh_1

    اهلا بنات

    انا فطرت نصف رغيف بر + بيض + طماطم

    والغدا تونه + سلطه + نصف رغيف بر

    والعشا بأذن الله بطيخ

    وقبل النوم شرب الحبه السوداء

    بنات انا لو خليتها ربع فى الفطار والغداء مش هعرف ءأقوم من مكانى ههههههه

    اعذرونى

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.