<<<التعرف على الحالة الصحية من خلال نسبة الدهون بالجسم >>>>

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نسبة الدهون لديكي عزيزتي 21% وهي نسبة جيدة تبعدك عن احتمالات التعرض لامراض السمنة

حيث ان نسبة الدهون التي من المفروض ان يكون عليها جسمك تتراوح ما بين 18 : 23%

والوزن المثالي لكي هو 55 كجم وحينها ستكون نسبة الدهون لديكي 18%

اهلا اهلا اهلا وبكي يا هتون
وحشتيني جداً
فينك من زمان لم اراكي تشتركين معي

اهلا واهلا واهلا فيكييادكتوره ريهام
والله حتى انتي وحشتيني
كيف حاك انشاء الله توني بالف خير
انا الحمدلله طيبه
وباعمل رجيم سعرات وملتزمه فيه وبانزل الحمدلله كل اسبوع من 1.5 الى 2 ك في الاسبوع
مع الرياضه 4 ايام او 5 ايام في الاسبوع
الحمدلله وزني نقص كتير ولسه باقيلي 14 ك
انشاء الله يارب انزلهم

mohbt
الطول / 163 سم
العمر 30
محيط الحوض / 102 سم
محيط الرسغ / 17 سم
محيط العضد / 34 سم

اريد معرفة نسبة الدهون
العمر 25
الوزن تقريبا 53
الطول 160

اكبر منطقة نهاية الظهر 87( محيط الحوض )
المعصم 15
العضد 25
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اختي الله يبارك فيك
العمر 26
الطول 153
الوزن 46
المعصم 15
العضد 24
محيط الحوض 76
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بكي غاليتي عضوة جديدة معنا

نسبة الدهون لديكي 22% وهو مؤشر جيد لنسبة الدهون حيث ان المعدل الجيد يتراوح ما بين 18 : 23%
فحاولي الاحتفاظ بهذه النسبة غاليتي حتي يبتعدي عن مخاطر التعرض لامراض السمنة .