|•♥•| ¦ قروب يدا بيد نحو وزن مثالي نظام التخفيف مع سحر اكيد غير ¦ |•♥•|
متابعة النقاش، صفحة 179
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,510- وزني اليوم :80 والحمدلله
- يوم الجمعه
الساعه 3 الفجر 2 توست بر + بيضه +شريحة جبنه قليلة الدسم
المغرب الساعه 6 6 تمرات + كوبين حليب قليل الدسم
الساعه 9 تفاحه خضراء
الساعه 12 شابورة بر وحده + 1 م لبنه
مشيت على السبر 77 د العصر - أنا اليوم فطرت تفاحه و سلطه زبادي
بس خربتها في الغداء 5 ملاعق صغيره رز و نص الصدر
والعشاء كان خبز بر و لبنه
باقيلي أمشي نص ساعه أو أكثر لا أقل أن شاء الله
وأعمل التمارين
وأشرب شاهي أخضر
:)
بس الحمدلله اعتبر نفسي مررره مخففه أمس واليوم
أبغى اسألككم
عادي لو أكل قطعه حلا صغيره ؟ - بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات بدي انضم الكم كييييييييف؟؟
محسوبتكم حالتها حاله والله وكل ماابلش دايت يجي زوجي او اهلي ويخربولي اياه اهي اهيء اهيء شو اعمل احكولي دخيييييل الله !!!!
والله راح اموت عندي فرح اخوي بعد شهر ومانزلت وزني شو اعمل ؟؟
وزني 100 وطولي 164 - شقاوه عوافي عليك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.