شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,897
  1. @ghrshob_abothby

    صاحبة الموضوع

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    هلا وغلا
    حياج الله
    بدايه طيبه كيلو
    واستمري اكييد بتلاقين نتيجه
    بانتظارج




    وعليكم السلام
    هالتجمع في دمي وصار جزء مني
    كم عضوات جاووا وراحوا وانا قاعده فيه عشان كذا ودي بقائده جديده تكون معها افكار جديده وتنعش التجمع وتنوع فيه
    يومج حلو يالغلا
    ومبرووك البيت مقدما وان شاء الله ما تقطعينا





    ودي والله :44: بس المشكله من بياكل باقي العيال:mad:
    احاول اخفف من النشويات قد ما اقدر
    وجربت اخلي اغلب يومي فواكه تعبت وجاني صداع وما قدرت اكمل اليوم الا بعد ما اكلت
    بحاول اخفف اكلي قد ما اقدر وازيد من الرياضه
    وانتي تابعيني وهاوشيني اذا خبصت
  2. @ghrshob_abothby

    صاحبة الموضوع
    ميمي حبيبه قلبي
    حبيبتي غربوشه مراحب ماشاءالله عليج موفقه وزنج كلش حلوووو ومااعتقد تحتاجي تنزلين الا اذا كان بخاطرج توصلي الخمسين *****الله توصلي للتريدي
    ايه تنحف
    مع التخفيف والاكل الصحي والرياضه بتلاقين احلى النتائج



    صح كلامج حتى الدكتوره قالت لي وزنج حلو خلاص
    بس ودي اكون في السيف سايد لان رمضان جاي وتعرفين التخبيص اللي فيه مع اني من النوع اللي ما يسمن في رمضان بس ابي اكون متطمنه ومرتاحه لاني بعد رمضان بشهر تقريبا عرس اخوي فلو صارت زايده بسيطه ما تاثر علي ووايد
    والله يبلغنا جميعا رمضان ويتقبل منا




    يوم الاحد

    قبل الفطور: 10 دقائق تمارين شد مختلفه

    الفطور
    صمونه محمصه مع شاي حليب

    سناك
    حبه مشمش

    الغداء
    رز ابيض مع صالونه عدس
    عصير ليمون طازج

    سناك
    ايس كريم

    العشاء
    نص مناقيش زعتر
    ونص مناقيش جبن

    سناك
    دراقه
  3. @ghrshob_abothby

    صاحبة الموضوع
    من زمان ما عرفنا من:









    اعذروني الخط صغير ما ادري وين راحت ايقونات تكبير الخط وتغيير اللون

















    رشيقتنا هي


    أم سعيد وإيلاف


    خسرت 700 جرام خلال الاسبوع







    اما باقي الرشيقات:

    ريح هادئه -400 جرام
    بنت اليمن -300 جرام
    ميمي 67 ثابت
    ماما +300
    ات هوم +450
    غرشوبة ابوظبي +كيلو






    وشعـــــــــــــار:






    من نصيب :


    غرشوبه أبوظبي
  4. @mama_3_1

    مبرووووووووووووووووووووووووووووووك ام سعيد وهارد لك لن كلنا

    ومعوضه خير ان شا الله غرشوبه

    الله يوفقك ات هوم وتلقو لكم بيت ترتاحوا فيه بس انا الى الان مو اكيد هذا الحارس يومه بسنه امس كان في مكه واليوم مدري وين بيكون بس انا استخرت وقلت ان فيه خيره بهالشقه راح اخذها وان لا ما راح تتسهل امورها وكل مره تطلع شغلات والله علم وين الخير فيه

    وسلااااااااااااااااام ياحلوين
  5. @mama_3_1

    مبرووووووووووووووووووووووووووووووك ام سعيد وهارد لك لن كلنا

    ومعوضه خير ان شا الله غرشوبه

    الله يوفقك ات هوم وتلقو لكم بيت ترتاحوا فيه بس انا الى الان مو اكيد هذا الحارس يومه بسنه امس كان في مكه واليوم مدري وين بيكون بس انا استخرت وقلت ان فيه خيره بهالشقه راح اخذها وان لا ما راح تتسهل امورها وكل مره تطلع شغلات والله علم وين الخير فيه

    وسلااااااااااااااااام ياحلوين