استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم

دكتوره الله يعطيك العافيه ابغى تجاوبيني على كل نقطه

اولا عمري 24
طولي 158
وزني 79

عندي طفلين .. رضاعه طبيعيه .. ولادتي الأخيره في 19/2

لي الآن 4شهور اسوي رياضه واستعمل كريم الشد
واتبع حميه واكلي صحي خالي من الدهون

عندي وجبة فطور ووجبة غداء

ماأشرب شاي ولا قهوه
ولكني يوميا اشرب كأس إلى كأسين نسكافيه

حركيه كثير في البيت .. وعصبيه .. واحيانا اكون كثيرة تفكير ونسيتي سيئه احيانا


الآن المشكله ان وزني ماينزل ثابت ؟؟
ماادري وش اسوي علشان انزله ؟

عندي ترهل في الأفخاذ وابغى اشدهم
فكرت استخدم لوشن الزنجبيل !

وودي استخدم حبوب الشاي الأخضر علشان ينزل وزني بسرعه

دليني على الطريق وعلى الخطأ في نظامي

مع العلم اني امشيء نص ساعه ونص ساعه سويدي


هذا اللي في بالي ولي عوده
وتسلمين

دكتورة الله يوفقك ويحميك يارب
انا توني مالي الا سبع شهور من ولدت وزني قبل الحمل 67 والان تقريبا 74 وطولي 162 ولا اعاني من مشاكل صحية ولله الحمد ولا اكنت استخدم ياسمين لمنع الحمل والان لي شهرين مركبة لولب
اب يمنك نظام غذائي مناسب
لي رغبة اصل لوزني الاول
ملاحظه
طالع لي كرش ومسوية لي قلق نفسي ياليت تساعديني
ردي علي بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز دكتورة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يااااااادكتورة الله يوفقك أنك تجاوبيني أنا عمري 23 ووووووووزني كان قبل شهرين 44 والآن 48 يعني الحمد لله زدت شووووي ووطولي 155 وعندي وووووووولد وأرضعه طبيعي وعمره سنه وشهرين وأبغا أسمن وأصل الى 55كيلو عشان كذا أبغاك تنصحيني أيش أستخدم عشان أسمن (وأنا الحمد لله أكل )أقصد حبوب عشان أستخدمها ..........
وأيش رأيك بحبوب فيرومن حقت الحديد ..................وكمان فيه دوخه أوم ماأصحي من النوم وكمان إذا طولت جالسه وبعدين قمت ...............................تكفين يادكتورة أبغا أسمن بأي طرررررررريقه كل الناس تقول أنك نحييييييييييييييييييييفه............وجعلها الله في موازين حسناتك

دكتوره شرايك في حبوب سبروفيتا

لزيادة الوزن

يعطيكي العافيه دكتوووره

يااارب في ميزاان حسنااتك (:

انا يا دكتوره كنت دباا ونحفت والحمد لله جسمي مررره حلوووو حالياا ترتب (:
بس انا ماعرف وزني وطولي (:
انا اقيم نفسي من شكلي الخارجي حلو كتير وكتير عاجبهم
بس عندي مشكة بطني الجزء الاسفل تحت السره
يا دكتوره شوي كبير @@
كل شي راح الا هوو ما بعرف اذا كان ترهل او ايش ؟ @@
جربت كل شي رياضه؟ وكل شي ما فاد ؟
ياليتي تفيديني يا قلبي..!!
وانا اشرب شاهي اخضر يوميا من 3 الى 5 اكوااب شبه متوسطة الحجم ..!!
وامشي ساعه باليوم ..!!
ويادكتوره ابي منك بعض الاشياء المساعده للتخفيف وحرق الدهون كالشاهي الاخضر
من الخضار او الفواكه او الورقياااات (:
ويادكتوره اريد شي يكبر الاردااف فقط دون الجسم كااامل (:
وجزااكي الله عنااا كل خيرر
اتمنى ترردي علي (: