دعوة للأمهات ....نريد تجربتك ... كيف نقصتي بعد الولادة ..تعالي احكي لنا تجربتك ..
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
78ليدي ليين بنات تكفون ساعدوني بخبراتكم . . انا زدت في حملي 20 كغم وكنت طول فترة حمالي نايمة ع ظهري وممنوعة من الحركة وبعد ما ربيت ع طول نزلت 4 كغم فقطططططططططط لا غير والحين ليشهرين مربية واكلي قللته وامشي واتحرك في البيت وارضع وما نزلت ولا كغم
التخفيف بالنهار والغي العشاليدي ليين بنات تكفون ساعدوني بخبراتكم . . انا زدت في حملي 20 كغم وكنت طول فترة حمالي نايمة ع ظهري وممنوعة من الحركة وبعد ما ربيت ع طول نزلت 4 كغم فقطططططططططط لا غير والحين ليشهرين مربية واكلي قللته وامشي واتحرك في البيت وارضع وما نزلت ولا كغم
رفعععععععععليدي ليين بنات تكفون ساعدوني بخبراتكم . . انا زدت في حملي 20 كغم وكنت طول فترة حمالي نايمة ع ظهري وممنوعة من الحركة وبعد ما ربيت ع طول نزلت 4 كغم فقطططططططططط لا غير والحين ليشهرين مربية واكلي قللته وامشي واتحرك في البيت وارضع وما نزلت ولا كغم
استمري بالرضاعة مع تخفيف بالأكل وبيصير حسمك روعة .. بس بعد 4 شهور من الولادة بينزل وزنك بسرعة ..ليدي ليين بنات تكفون ساعدوني بخبراتكم . . انا زدت في حملي 20 كغم وكنت طول فترة حمالي نايمة ع ظهري وممنوعة من الحركة وبعد ما ربيت ع طول نزلت 4 كغم فقطططططططططط لا غير والحين ليشهرين مربية واكلي قللته وامشي واتحرك في البيت وارضع وما نزلت ولا كغم
الحمد لله ع سلامتك ومبروك ما جاكي
روحي لدكتورة تغذية تحط لك نظام غذائي صحي عشان ينزل وزنك وكمان يتعوض جسمك
عن تعب الحمل والنقص اللي سار في الجسم
واذا ما تقدري اكتبي لدكتورة المنتدى هنادي تحط لك نظام غذائي صحي
وما شا الله كتير استفادو منها ونحفو
امشي كل يوم ساعة اما متواصلة اذا تقدري
او نص ساعة الصبح ونص ساعة الليل
اطلعي ع الستيب 50 مرة ك بداية بعدين 100 مرة
وخلي وجبة العشا 2 زبادي قليل الدسم مع خيارة او لوحدهم رح تخف بطنك كتير
بعد وجبة الفطور والغدا اشربي 1 م ص خل تفاح اصلي اذا ما عندك مشاكل في المعدة
ممتاز مدحو د. جابر القحطاني وغيرو
موفقةالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
نشكورةحبيبيتي ع تواصلج وياليت تكتبين لي طريقة الرجيم الكيميائي للمرضع حق اسامه حمدي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.