شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,606
  1. @zoona

    سنا بدر الدجى: هو ينفع طبعا، بس حاولي تاكلين وياهم مايونيز أو أي شي من هالقبيل عشان تدخلين الدهن بالموضوع. انا مرات أسلقهم شوي، وبعدين أقليهم في شوي زبده، طعم ولا اروع.
    اشسويتي عن الدايت سفن اب؟

    عنّونة : واذا خاطرج فيه مشوي، ضيفي له مايونيز :)
  2. @sabryna_2005

    قوه بنات00 صار لي زمان ماكتبت معاكم والسبب اكيد عرفتو !!!
    خبصت الدعوه هالاسبوع وضيعت التعب ورجع وزني يزيد00
    بس من بكره انشاالله بأتسنع وابدا بدايه صح والله يكون في عوني
    بليز بنات ادعوالي00
  3. بندوره
    أسفه حبيبتي إني أقولك إنك باليوم المفتوح الي سوتيه خربتي الريجيم ولازم تبدأي المرحله الأولي من جديد وأقل مده في المرحله الأولي أسبوعين بدون أن تقربي من الممنوعات ولو لقمه واحده لأن هذه اللقمه ستخرجك من تكوين الكيتونات ولما تحبي تدخلي المرحله الثانيه تدخليها بالتدريج كل أسبوع تزيدي 5 جرام فقط من الكاربوهيدرات حتي لا تخرجي من تكوين الكيتونات
  4. @olydh

    ليش ما احد عطاني وجه والا ماعندكم معلومه عن الشوربه حقت الملفوف ووين يابنت الكويت انقذيني
  5. @bndorh_1

    zOOna
    عنّونة أهلين الهمبرجر المثلج أوكي، بس اقري المكونات أول عشان تتاكدين ان ما فيه نشا أو بقسماط والجبن يكون كامل الدسم ، لأن هالريجيم يعتمد على حرق الدهون بالدهون، اذا كثّرتي من البروتينات بدون اضافة دهون لها، راح تتحول البروتينات الى كربو…
    فـيـنـوس :32: ايش تقولين ؟؟؟؟؟
    يعني اللي راح مامنه فايده .....لالالالالالا مستحيل
    طيب انا نزل وزني الاسبوع الاول ..والحين كاني ابتدي من جديد مع وزني الجديد..انا كذا فهمت
    ولما الكيتونات تتغير ايش يصير ؟؟؟؟؟
    ولما افصل بين الاسابيع بيوم مفتوح ايش يصير؟؟؟
    لازم رد سريع ابليززززززززززززززززززززززززززز

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.