هلا نون شوفي حبيبتي انا راح اقلك الي اعرفو والبنات الي عندهم خبره اكثر مني ان شاء الله يفيدوكي اكثر
والله يا عسل الرجيم ممنوع فيه اي شي فيه دقيق يعني الجبنيه والفطاير واللقيمات ممنوع اكلك يكون لحم او دجاج او سمك او تونه بي اي شكل تبغيه مقلي ومسلوق او مشوي يعني على كيفك والخضار عندك المسموح الخس الخيار والكوسه البادنجان والجرجير الطماطم يعني كل الخضار ما عدا البطاطس والجزر والفواكه ممنوع والتمر ممنوع واللبن والحليب ممنوع الجبنه مسموحه بي انواعها
الرز والمكرونه ممنوع
والخبز ممنوع
شوفي الرجيم انا عن نفسي احسو صعب في رمضان
ممكن تخففي يعني الحلا حبه او مكسمم 2 لي انو الحلا هوه المصيبه في الوزن
السنبوسه بدل القلي سويها في الفرن
حاولي تبعدي عن المعجنات والمكرونه قد ما تقدري
هاذا الي عندي واذا افتكرة شي راح ادلك عليه
وان شاء الله البنات يفيدوكي بي تجاربهم
قــــــــــــروب ريجيــــــــــــــــم دشتــــــــــــي -ارادة من حديد بإذن الله
متابعة النقاش، صفحة 72
