شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

594
  1. @toooty_5

    اليومين اللي فاتو تمام الحمدلله فيه تجاوزات بسيطه بس انا معتمده ع التخفيف لين العيد وبعده ابدأ دايت
    والله يعينا وينحفنا بصحه وعافيه..
    اعذروني دخولي قليل بحاول ادخل يوميا بس مافيه وقت طبخ وشغل بيت وسوق وحووسه ربي يكتب لنا الآآجر..
    اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ كَرِيمٌ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّي ..
  2. أم ايودي
    بنات طيب وش تشرون علي اسوي من دايت لالالالالالالا تقولون لي تخفيف لاني اجيب العيد بكبره :( واذا على التخفيف وش تاكلون انا اخبص اوم الدنيا بليزززززززززززز شورو علي بدايت مناسب لحالتي الحرجه <<<<<<<<امسكي يدك وبس هع
    قلتيها بنفسك يام ايودي خخخخخخخ
    امسكي يدك . . مثلي يعني
    اكلي خفيف ... :42:
  3. سويت قبل شوي تمارين لكل جسمي .... وبعد التراويح راح امشي ساعه
    ان شاء الله ......................................... شدوو حيلكم يا رشيقات
  4. @ghmod_anth7

    امس كانت يومياتي :
    الفطور
    بيضتين
    دجاج
    برتقالة ونصص
    ١طماطم.،

    السحور:
    بيضتين
    توست
    خس وطمام
    وبرتقالةة
    ببسي دايت

    امس ماقدرت امشي الا ١٥دقيقة ركبتي ما ادري وش فيهآ العادة امشي ساعة ولا نص ساعةة !بس ركبتي تعورني ..
  5. @am_lyan1122

    مرحبا قروبي كيفكم بنات
    اليوم تعب والم بالظهر بسبب الدوره

    متى ماتنشطت وصحصحت بجي اكمل يومياتى معكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.