استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

غاليتي كم هو ونك وطولك الحالي؟؟

د هنادي


كيفك وايش اخبارك


انا نحيفه بالحيييييييييل وزني كان 39 وبرمضان ومع الدورة وتعبت بعد الله يبعد عنك الالام نقصت 3 كيلو


وامس انصدمت يوم اشوف وزني 36 وانا طولي تقريبا 156



وعمري 20 وربي نحففففف فضيع


كنت استخدم فاتح شهيه قبل رمضان وسمنت عليه شوي يعني خدود وشويه بطن وخصر


تحسن لااكثر بس انا ودي الله يخليك تردين علي وتعطيني نظام مضمون ومجرب


يعني نتيجته تبدا تبان في اسبوعين الى ثلاثة اسابيع


نظام السعرات حلو عجبني بس ماقدرت باليوم 2700 تقريبا اللى 300 سعر حراري


تكفين ردي علي انا ثاني مرة ارسلك هنا ومالقى رد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء / صباح الخير على الجميع

دكتوره عندي إستفسار ... أنا مهما عملت رجيم أو نحفت

صدري ما يصغر وكل ماله أحس يكبر مدري وش السبب ..

الشئ الثاني الاظافر عندي سواء اليد او القدم اللي

بأطرافها أخر شئ أحس طبقه سوداء ... وش الاسباب ؟؟

علما انه عمري 27 وطولي 166 ووزني 80 ومو متزوجه

وشكرا لك وجزاك الله خير

مرحبآ دكتورة


أنا طولي 150 وزني قبل 3 أسآبيع 59 و اليوم 55


صآر لي عآملة دآيت 3 أسآبيع كل أإسبوع نوع و فقط نزلت 4 كيلو ووزني ثآبت له 4 أيآم و أمس كآن آخر يوم دآيت و اليوم مفتوح و برجع دآيت جديد بعده


أبي أعرف ليه وزني ثبت دآيم يثبت وبالرغم من أني مآ أعآني من أي مشكلة


و مهمآ كآن نوع الدآيت مآ ينزل وزني أكثر من كيلو أو كيلو و نصف في الإسبوع


كيف أنزله


و أي دآيت نتصحيني

اذا كان انظام السابق مريح يمكنك استمرار عليه كما هو

وحياك الله