قروبْ { أنوثة خيآليةْ بـِ سآعة ونصْ يومياَ بأذن الله ~
متابعة النقاش، صفحة 83
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
594حـــلــم ســيـكـون معذووره يالغلااا اخخ يالمنتدى دااايم يرفع ضغطي :angry2: شووفي اناا عااذر البنات هذي اليااام الكل لااهي بالعيد والخر العشر كله بالسووق وو وكل اغلب البناات رااح يلتزموون بعد العيد بيبداا بالجد ان شااء الله وحتى انااا خسيت فيك انك مرررة متح…
ي عمري عليك فديتك
فيك الخير و البركة حبيبتي مآ تقصرين و معذورة ي عسل
و معليش أعذريني لو عصبت شوي بس والله كنت متحمسة معكم و أول مرة أشآرك في قروب و حسيت كثير في لخبطة و محد شجعني أو سآعدني و مآفيه جدول معين و كمآن ثبآت وزني مضآيقني
و الى الأآن أتمنى أحد يرد على أإستفسآرآتي
أنآ صحيح طلعت من القروب بس الأيآم المآضية كنت مآشية على نظآم ال 21 لقمة و منتبهة على أكلي لأني كنت محتآرة
و كمآن أمشي و أعمل تمآرين معدة بس وزني للأسف ثآبت على 55 مرة قآهرني
و بالنسبة للريجيم آلي بتعملوه للأسف مآ بقدر لأن تقررت سفرتنآ فجأة يوم العيد لمدة أإسبوعين بس بتآبع معكم و بحآول قد مآ أقدر أنتبه على أكلي و كمآن أستمر في المشي و تمآرين المعدة
بس ياليت ترآجعي مشآركآتي و تردي على أإستفسآرآتي و أتمنى ألقى مسآعدة عشآن على الأقل أكسر ثبآت وزني
و لو تفتحي موضوع جديد مع بدآيتكم يكون أفضل و لو لقيت أإنو أستفدتوآ من الريجيم بس أرجع بعمله معكم بالإضآفة للخلطة الموجودة
أإن شآء الله الكل ينحف من غير شر
الله يوفق الجميع- البارح سحوري صحن صغير خضار وعلبه زبادي دايت بسس واليوم قبل الفطور مشي نص ساعه مع هروله وتمارين الزنووود
- مساء الخير
كل عام وانتو بخير وعساكم من عواده يارب
اليوم مشيت ساعه قبل الفطور في السوق طبعا
وفطرت شوربه ومويه
وشربت عصير مشكل
وراح اتسحر برجر وبيض
وباذن الله احاول ادخل بكره - اليوم فطوري :حبة تمره ,كوب ماء,حبة فطاير
والساعه 1مشيت 40دق
وحسيت اني جوعاانه مره لاني ماافطرت زين واكلت زبادي قليل الدسم وحبتين توست بر وبحاول يكون هذا سحوري
وبمشي عالدرج 5دق >>ومعليش ماطبقت النظام اليوم بس حاولت اخفف وان شاء الله بكره ابدا فيه - اهلين بنات اخباركم ؟
اليوم افطرت على كاسه مويه واخذت حوالي ساعه بعدها اخذت صحن شوربه شوفان وانتظرت الى الساعه وحده واكلت فاكهه باقي السحور بيكون زبادي بمشئيه الله والحين جالسه اشرب شاي توقايين اخضر ...
احتمال اني ما ارد هاليومين بكون مشغوله ببيتي لكن ثالث العيد راح ابدأ النظام الي كتبته حلم وان شاء الله نتواجه على خير وكل عام وانتم بخير ...
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.