شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,986

  1. @mshtakh_ldm_tfly

    مرحبااا بنااات
    انا حابه ابدا معاكم وراح انزل يومياتي باذن الله
    بس الي جربوه بالتجمع هذا كم نزلتم خلال الاسبوع الواحد يعني 2كيلو 3 كيلو كم بالضبط ..؟؟؟؟
    انتظركم يالاتكوتينات..

  2. @alansh_mama

    بالنسبه للدوريتوس و الفشار الكيس الصغير و البقوليات سواء عدس او فول او حمص
    كله بيكون مرتين بالاسبوع و ام ان البقوليات مرتين و الدوريتوس و الفشار مرتين
    سؤال تانى ممكن اكل بيض مقلى كل يوم عادى
    و بالنسبه للحوم المحمره او الكبده المحمرة او البروستد بيكون مرتين بالاسبوع ؟؟؟؟

    معلشى سألت كتير بس لسه فى البدايه و عايزة ارتب جدول اسبوعى و يكون منوع و مش محروم

  3. @ryhan_alod

    طالبة
    شكرا والحمدلله شربت سنامكي ومشى الحال
    بس والله فكرة حلوة تنظيف المترسبات القديمة
    بحس حالي لما ادخل الحمام انت بكرامة ما ينظف بطني على الاخر
    ان شاء الله اجرب طريقتك

  4. @mlyardyrh_bzns

    صبااااااااح الخير يااتكوتينيات :
    بناااااااات من شهروانا اتابعكم من بعد الرجيم روووووووووووووعه قليله فيه ولافيه حرمان سواء انت بالبيت اوطالعه لكن فيه نقطتين محيريني ؟؟؟التمروالقهوة انا مااصبرعنهم لازم المغرب اتقهوى :44: لاتقولون خوذي فنجالين :icon33: مايتعدل الراس الااذاخلص الترمس و3 تمرات قليل
    الشي الثاني العلك مانتوس قريت مكوناته مافيه كاربوهيدرات انامااصبرعنه
    اليوووووووووم اببداءمعكم لكن بنات الله يحرم وجهه عن النار اللي تردعلي ماياثركثرة شرب القهوة وخاصه ابداوم هالاسبوع مع ولدي عادي اخذ ك نسكافيه بدون سكر

  5. @nor_158

    مرحبا ي جميلات

    صباح الطاعات تسري في أرواحكن "

    حبيت أسألكم ي غالياتي ..

    هل لاحظتوا مع نزول الوزن ب الاتكوتين ترهل بالجسم أو علامات للتمدد طبعا السؤال لمن تتبع النظام مع رياضة المشي فقط ،
    والشيء الثاني هل عانيتم مع الجوع أو شيء من هذا القبيل
    لأني بسم الله علي ما أستغني عن الخبز والمعكرونة ولاحظت اني لما أخفف منها أنحف !!

    الله يسعد قلوبكم وينحفكم بالعافية والجمال والرشاقة يااارب ()

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.