الاتكوتين ونحت الاجساد

بكرة ان شاء الله راح اوزن نفسى
انا بديت اتكوتين و كان وزنى 66 يارب افرح
اليوم
الفطار: 2 بيضه مسلوقه و 2 جبنه مثلثات
الظهر اخذت شاى بحليب
الغداء: تونه مع ملعقه مايونيز و سلطه
و المغرب 9 حبات لوز
العشاء: كوب زبادى و 3 تمرات
اخر اليوم اخذت دوريتوس ..ما كان المفروض اخذ دوريتوس لانى اكلت لوز بس ما انتبهت غير الحين

شفتي


أنا كمان


أستفدت من كلامك أن اللي تمسك ملف

تقلل الردود

علشان لاتتوهي واتوهيهم ..:39:

ابله برنسيسه
حسيت حبيبتي الأنسه ماما
مكثره مشتقات الألبان الأ أذا كانت مرضعه

بس ودي أتأكد

فهمي للنظام صح ولا لا

اسفه ياأنسه لا تزعلي مني:eek::(:09:

رياح الغروب انا قبلت المنافسه


انا طولي 166 تقريبا.

8
8
8
8


تصدقين خفت هههههههه
بس يارب ننحف من
غير شر