الصافي لابقوليات لاالبان لا أجبان لامقالي
برنسيستنا تقول الصافي
نظرا لكثرة الاسئله عن البروتين الصافي على العام والخاص
حبيت اوضحه في نقاط ..
اهميته يخلص الجسم من السكريات والنشويات الموجوده
في الجسم .ويهيئ الجسم لعملية الحرق .
متى نعمل البروتين الصافي
1/ اول 3 ايام ..
2/ بعد اليوم المفتوح اللي هو بعد 15 يوم او شهر ..
3/اذا حصل تخبيص في الريجيم .
الاكل المسموح في ايام البروتين الصافي ..
1/ البروتين من دجاج / لحم ماكولات بحريه / كبده / بيض / تونه / مرتديلا
2/ الخضروات المطبوخه بشرط ماتكون مقليه ..
3/ الخضروات الورقيه / جرجير / خس / كرات / فجل /بقدونس
4/ السلطه الخضرا ..
السناكات المسموحه ..
1/ 3 تمرات ..
2/ ملعقه زبدة الفول السوداني قليلة الدسم .
3/مشروب دايت .
الممنوعات في البروتين الصافي ..
1/ الالبان والاجبان ..
2/ البقوليات ..
3/ المقالي ..
4/ السناكات .